• Saattaa 6, 2024

"Niille poskille voit nähdä, että hän syö hyvin ja siksi hän on hyvin terveellinen" on lause, jonka isoäidit sanovat, kun heidän lapsenlapsensa ovat "pullea"; tosiasia on kuitenkin se, että nämä lapset eivät ole kaukana terveistä.

Yksi kolmesta alaikäisestä on ylipainoinen tai lihava, E: n mukaanKansallinen terveys- ja ravitsemustutkimus .

Pohdittaessa lasten haavoittuvuutta tässä tilanteessa, tutkimukset viittaavat huonoon ravitsemukseen ja niukkaan elämään liikuntaa .

Jos lapsi katselee televisiota tai on tietokoneen edessä pitkään aikaan, liikkumisen puuttuminen estää energiankulutuksen, ja siksi se kerää enemmän rasvaa kehoonsa.

Opiskelu ulkomailla ja maassa osoittaa, että yli kaksi tuntia televisiota katsovat lapset voivat ansaita kaksi tai kolme kiloa kuukaudessa.

On tärkeää motivoida lapsia suorittamaan jonkin verran liikuntaa, sillä se estää ylipainoa, lisää kykyä reagoida odottamattomiin, vahvistaa nivelet ja estää vammat aikuisuudessa, sanoo lääkäri Irma Pérez, UNAM: n urheilulääketieteen erikoislääkäri .

Maailman terveysjärjestö katsoo, että lapsuuden liikalihavuus on ensimmäinen ei-tarttuva 2000-luvun epidemia ja Meksiko on ensimmäinen paikka.

Edellä mainituista syistä on välttämätöntä, että aikuiset kannustavat muuttamaan lasten tapoja riittävällä ruoalla ja harjoittaa urheilua istumattoman elämäntavan välttämiseksi.

Mitä urheilua valita?

Ensinnäkin on kätevää suorittaa morfofunktionaalinen arviointi lapsen terveydentilan ja fyysisten ominaisuuksien tarkastamiseksi sopivimman harjoituksen suorittamiseksi.

UNAM: n urheilulääketieteen osasto suorittaa nämä testit yleisölle, joka on todella kiinnostunut heidän hyvinvoinnistaan.

Video Lääketiede: Maailmanmestarin valinta: Nettilukio (Saattaa 2024).