• Saattaa 2, 2024

Yhdysvalloissa ihmiset, jotka syövät pois kotoa, kuluttavat kolmanneksen kalorit päivittäin suositeltava , useimmat eivät ole tietoisia siitä. Voit muuttaa tätä todellisuutta tänä vuonna alkaen ravintolat on ilmoitettava valikko lukumäärä kalorit kukin ruoka .

Kuten Meksiko tämä ei tapahdu, ja 52% ihmisistä sanoo, että he syövät kahdesta neljään päivää viikossa poissa kotoa, kerrotaan sinulle liput se sopii sinulle välttää missä tahansa ravintola ei ylitä päivittäisessä suosituksessa kalorit .

Liput, joita voit välttää

Mukaan Kansalliset terveyslaitokset Yhdysvalloissa, jos valitset oikeat elintarvikkeet ja annokset, voit nauttia terveestä valikosta ja vähän kalorit . Seuraavassa on muutamia suosituksia, joita voit jättää pois elintarvikkeiden valinnasta.

ALERT: 100 kalorit per annos on MODERATE ja 400 se on korkea: FDA

Video Lääketiede: Miten laihduttaa nopeasti? (Saattaa 2024).