Kuorossa laulaminen lopettaa ahdistuksen

• Saattaa 3, 2024

Elämä on täynnä vaikeita tilanteita, jotka voivat vaikuttaa terveyteen. Mukaan Kansallinen tutkimus psykiatrisesta epidemiologiasta Meksikossa 14,3% väestöstä on kärsinyt ahdistuneisuushäiriöstä; Miten voit kuitenkin välttää sen?

EU: n tekemä tutkimus. \ T Baysalin yliopisto Turkissa , osoittaa, että laulaminen kuorossa, tuhansien tekemä toiminta voi vähentää kielteisiä vaikutuksia ja ahdistuneisuushäiriöitä hyödyllisellä tavalla ihmisten fyysiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin.

Julkaisija on tieteellinen lehti, Musiikin psykologia Tutkimuksessa kävi ilmi, että kuoronharjoitus liittyy ahdistuneisuuden vähenemiseen ja negatiivisten mielialojen vähenemiseen.

70 yliopiston opiskelijaa analysoimalla tutkijat havaitsivat syljen amylaasin vähenemisen; entsyymi, joka hajottaa tärkkelyksen ja lisää sitä stressillä.

Ahmet Muhip Sanal ja Selahattin Gorsev , tutkimusjohtajat, jakoivat opiskelijat kahteen ryhmään. 8 viikon ajan yksi ryhmä osallistui yhden tunnin viikossa kuoronharjoitukseen, kun taas toinen harjoitti viikossa yhden tunnin vapaa-ajan.

Opiskelijat, jotka olivat kaikki kuoron kursseille, testattiin ennen istuntoja ja sen jälkeen.

Tämän seurauksena todettiin, että kuorolaululla on merkittävä vaikutus negatiivisen vaikuttavuuden ja ahdistuneisuushäiriön vähenemiseen; se ei kuitenkaan paljasta, miten tämä mekanismi toimii.

Tosiasia on, että sellaisten toimintojen tekeminen, joita pidätte, voivat hallita emotionaalisia häiriöitä ja elämäsi voi olla rauhallisempi ja terveellisempi. Joten mitä odotat?

Video Lääketiede: Pyhä Henki (Saattaa 2024).