Vähennä stressiä Ahimsa

• Huhtikuu 29, 2024

Ahimsa Se on sanskritilainen termi, jonka tarkoituksena on elää väkivallattomuudessa ja kunnioittaa elämää. Se on käännetty rauhan ja tietoisuuden symboleiksi olentoja kohtaan, jotka pystyvät tuntemaan. Tämä on tärkeä oppi hinduismista ja buddhalaisuudesta.

Mahatma Gandhi esitteli käsitteen Ahimsa Lännessä ja joogan ja meditaation viimeaikainen suosio länsimaisessa kulttuurissa on auttanut monia ihmisiä tuntemaan ja tutustumaan tähän ideologiaan, joka etsii rauhaa ja emotionaalista tasapainoa. Tiedä joitakin sen eduista!

1. Kun kuulet väkivaltaisia ​​uutisia, sen sijaan, että kommentoitte uudelleen ja uudelleen, sulje silmäsi ja luovuta rauhan ajatus kaikille ihmisille, jotka ovat osa tätä uutista.

2. Joka aamu, heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa, mietiskele muutaman sekunnin; sulje silmäsi, tunne sydämesi syke ja toista kolme kertaa: "Rauha asuu niiden sydämissä, joissa on väkivaltaa."

3. Tarjoa jooga- tai meditaatiokäytäntösi niin, että koko planeetalla on rauha.

4. Joka kerta, kun sinulla on aggressiivinen ajatus itsesi tai muiden kanssa, tee siitä ajatus rauhasta.

5. Yritä olla loukkaamatta tai ajatuksia, sanoja tai tekoja itsellesi ja ympärilläsi oleville ihmisille.

Video Lääketiede: NVR - Haim Omer explains non-violent resistance (40 min) (Huhtikuu 2024).