• Huhtikuu 29, 2024

Mukaan Kansallinen kansanterveyslaitos (INSP) , masennus se on neljäs vammaisuuden syy terveellisen elämän vuosien menettämiseen. Meksikossa se on ensimmäinen vammaisuuspaikka naisilla, kun taas miehillä se on yhdeksäs.

Vuonna 2007 julkaistu tutkimus kuitenkin British Journal of Occupational Therapy , varmistaa, että masennus sitä voidaan vähentää yksinkertaisesti ja herkästi: vain oppimalla kokata.

Saatat myös olla kiinnostunut: Masennus vähenee kofeiinilla

Valmista jotain herkullista rakkaillesi!

Tutkijat sanovat, että ruoanlaitto jotenkin muille ruoanlaittoon on terapeuttinen vähentäminen masennus , koska he oppivat terveellistä elämäntapaa ja keskittyvät mieleensä jotain positiivista.

Kun valmistat ruokaa jollekin, jota rakastat, ajatuksesi kohdistuvat siihen, mitä tunnet ja tunteet, joita koet, eli unohdat kaikki negatiiviset asiat, jotka ovat ympärillänne.

Tutkijat huomauttavat, että kädet ja mielesi miehittävät jotain muuta parantavat itsetuntoa, luottamusta ja yhteiskunnallisuutta, muutamassa sanassa lisäät fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi.

Joten jos haluat jakaa positiivisia tunteita ja unohtaa masennus Täysin, sinun tarvitsee vain oppia keittämään ja muille nauttimaan kulinaarisia taitojasi. Ja sinä, miten estät masennuksen?

Video Lääketiede: Dzień z życia Roszpunki - Barbie Księżniczki Disney Princess - Bajka po polsku z lalka morning (Huhtikuu 2024).