• Saattaa 3, 2024

Millenary kulttuuri, joka näkee sen syntymisen Perussa, Boliviassa, Ecuadorissa ja Kolumbiassa quinoa Se on kasvi, jolla on suuri ilmastonmuutoksen vastustuskyky, koska se voi kasvaa kuivuuden, kylmyyden ja vähän ravinteita sisältävän maaperän aikana. Tämä saa sen olemaan ihanteellinen vaihtoehto torjua nälkää , mutta Mitä se saa siitä syömällä?

Quinoa on ainoa kasvisruoka, jolla on kaikki olennaiset aminohapot, hivenaineet ja vitamiinit eivätkä sisällä gluteenia. Nämä elementit löytyvät viljan ytimestä, toisin kuin muut viljat, joissa niitä on kuoressa, kuten riisi tai vehnä, ”sanoo Yhdistyneiden Kansakuntien elintarvike- ja maatalousjärjestö (FAO).

Saatat myös olla kiinnostunut: Huolehdi terveydestäsi ja hahmosta kuumilla kakkuilla

Virta perinteellä ...

Vaikka vain muutama vuosi sitten tämä vilja on tullut merkitykselliseksi, sen hyödyt ovat olleet osa tarinaa. Siksi sanomme sinulle mitä voit saada kuluttamalla quinoaa, tiedot FAO.

1. Parantaa suoliston kauttakulkua. Quinoalla on suuri prosenttiosuus ravintokuitua kokonaismäärä (FDT), joka muuntaa sen ruoaksi, joka toimii kehon puhdistimena ja joka pystyy poistamaan toksiinit ja jätteet, jotka vahingoittaa organismia

2. Se tuottaa täyteyden tunteen. Tämä vilja omistaa veden imeytymisen ja pysyy pidempään vatsa, jonka avulla voit tuntea olosi tyytyväiseksi pidempään.

3. Huolehtii sairauksista. lysiiniä on aminohappo, joka on läsnä suurina määrinä tässä siemenessä, ja parantaa immuunitoimintoa auttamalla vasta , myös myötävaikuttaa solujen korjaamiseen.

4. Tärkeä joillekin elimille. Tämä ruoka sisältää myös metioniini, joka käyttää maksa tuottaa s-adenosi-metioniinia, ainetta, joka on erityisen tehokas maksasairauksien hoidossa, masennus , nivelrikko, aivosairaudet, fibromyalgia ja krooninen väsymys.

5. Se suojaa sinua ulkoisista tekijöistä . Se toimii voimakkaana detoksointiaineena, joka vähentää merkittävästi raskasmetalleja kehossa ja sillä on tärkeä suoja vapaita radikaaleja vastaan.

6. Selkeät ajatukset . Quinoa sisältää myös suuria määriä fenyylialaniini, stimulantti aivojen ja neurotransmitterien pääelementti, joka edistää valppautta ja kipua ja masennusta.

7. Korjaa vahingot. Kutsutun elementin kautta proliini, Tämä vilja edistää nivelten vahvistumista, se on myös välttämätöntä vaurioiden ja haavaumien paranemiseen.

8. Paranna muistiasi. Se sisältää sen sisältämän glutamiinihapon kautta aivot ja oppimisprosesseissa, muistissa ja hermosolujen plastisuudessa.

Muista, että terveys on käsissäsi. Lisää tämä ruoka omaan säännöllinen ruokavalio ja löytää kaikki sen edut. Ole varovainen!

Video Lääketiede: A "Day in the Life" of a Virta Patient (Saattaa 2024).