Opi tunnistamaan väkivaltainen suhde

• Saattaa 3, 2024

Käsite Oppinut avuttomuus on suhteellisen uusi psykologiassa ja viittaa tilanteeseen henkilö asuu toisessa ja jossa aihe ei jo edes yritä puolustaa itseään uskomalla, että hän ei saavuta mitään. On hyvin surullista elää tällainen tilanne, ja ilmiön tietämättömyys pahentaa sitä.

"Opitun avuttomuuden" eläminen toisella on seurausta erilaisista komponenteista, joista:

1. The Alamainen hän on sisällyttänyt heidän hallitseviensa halut ja arvot, jopa pitää niitä tarpeellisena ennakoida. Tämä tarkoittaa elää hyvin tietoinen toisen mielialasta : Älkää vihastako, jos en anna sinulle tätä tai tee sitä. Siinä oletetaan myös, että mielestäni mitä muut haluaa on paljon tärkeämpää kuin mikään muu, kuin mitä haluan.

2. Aihe on oppinut, että itsensä puolustaminen ei vain ratkaise tilannetta, vaan jopa pahentaa sitä. Toisin sanoen hänen ensimmäiset yritykset puolustaa itseään tai vastustaa toisten tahtoa eivät toimineet ja sitten hän ei yritä uudelleen, koska hän katsoo, ettei ole mitään keinoa menestyä.

Tunnista väkivaltainen henkilö

On tärkeää tunnistaa se suvaitsevaisuutta väkivaltaan Se riippuu tunnistuksesta. Emme voi vastustaa sitä, mitä ei ole. väkivalta Se ei aina ilmene fyysiset lyönnit tai väärinkäytökset . Väkivalta esiintyy suhteissa hyvin hienovaraisilla tavoilla suullinen väärinkäyttö jopa välinpitämättömyys ja hiljaisuus keinona hallita toista. Ele, sana, hiljaisuus tai asenne voi aiheuttaa erittäin kivuliaita haavoja ja jopa pysyviä vaurioita.

Tunnista väkivalta on ensimmäinen askel sen poistamiseksi: jokin seuraavista käyttäytymistä on muun muassa väkivaltaista:

• Aggressiiviset ja vahingolliset kommentit fyysisestä ulkoasustasi, olemisenne tavasta ja tavasta toimia


• Muut rajoitukset, joita muut asettavat teille erottaaksesi itsesi ystävistä, ystävistä, perheestä tai työtovereista, väittäen ilman todisteita siitä, että he eivät ole sinulle myönteisiä


• Paineet, joilla voit muuttaa käyttäytymistä manipuloinnin avulla


• Uhrien jättäminen sinulta, ei anna sinulle rahaa, että joku aikoo ottaa oman elämänsä, jos jätät hänet tai rangaistat häntä jollakin tavalla


• Toisen äkilliset mielialan vaihtelut, jotka antavat teille, kuinka olisit syyllinen


• Kaikenlaiset nöyryytykset


• Sisäänpääsyt yksityiseen elämään: miten voit lukea sähköpostisi, tarkistaa lompakon, kuunnella puheluitasi jne.


• Välinpitämättömyyden hiljaisuudet, paheksuntaa koskevat eleet, jotka eivät jaa maailmaa kanssasi, häiritsevät sinua


• Kaikki väkivalta tai fyysinen hyväksikäyttö


• Pakottaa itsesi seksiä tai seksiä tavalla, jota et halua


• Syrjitään seksuaalisen suuntautumisen, taloudellisen asemasi, työn, rodun, alkuperänne jne. Vuoksi.

Luettelo voi olla loputon, valitettavasti ihmiset voivat kehittää väkivaltaa suhteissamme, vaikka emme olisi tietoisia siitä. Meidän on jatkuvasti tarkistettava tapoja toimia muiden kanssa. Meidän on oltava hyvin tarkkaavaisia ​​siihen, mitä tunnemme. Jos sinusta tuntuu surulliselta, masentuneelta, emotionaalisesti uupuneena, peloissaan ja varsinkin kyllä, sinusta tuntuu, että olet aina tarkkaavainen toisen henkilön mielialasta ja olet huolissasi siitä, että hän suuttuu, päästä pois valvonnasta, raivostumaan tai rikkomaan: ole varovainen.

Tällä hetkellä annat toiselle valta mielentilaanne hetkellä, jolloin huomionne on keskittynyt havaitsemiseen toisen tunnelman muutos, On varmaa, että tiedät, että elät väkivallan tilanteessa. Ja se on todennäköisimmin hetki, jolloin sinun pitäisi pyytää ammattiapua, koska jos annat tämän jatkaa, sinulla on edelleen sama ongelma, väkivalta ei korjaa itseään ja monissa tapauksissa aggressiivinen henkilö ei muutu. Se ei korjaudu, jos he puhuvat sitä, sitä ei korjata, jos muutat. On hyvin vaikea hyväksyä sitä: joskus väkivaltainen henkilö EI tule muuttumaan .

Huolehtiminen itsestämme on suurin vastuu. Jos olemme onnettomia, teemme muita hyvin tyytymättömiä. Älkäämme syyttäkö muita, koska emme kykene asettamaan rajoja.

Tehkäämme rauha itsemme kanssa. Uskon, että rakastaminen on tehtävä, jota meidän ei pidä luopua, hinta, joka maksetaan itsestäsi rakastamatta, on liian korkea. Uskon, että jos jokainen meistä on vastuussa omasta sisäisestä rauhastamme, tämä heijastuu koko ihmiskuntaan .

Video Lääketiede: J. Krishnamurti - San Diego 1974 - Conversation 3 - What is communication with others? (Saattaa 2024).