Immuunijärjestelmä vahvistui ravitsemuksella

• Huhtikuu 30, 2024

Vahinko hermostuneisuus aiheuttaa tauti tai vahinko Voidaan korjata kuluttamalla ruoka jotka suosivat immuunijärjestelmä ja hermostunut . On monia ruoka jotka sisältävät vitamiinit , erityisesti A, B, C ja D, mineraalit ja antioksidantit .

Tällainen ravitsemus ei ainoastaan ​​vahvistaa immuunijärjestelmä ja korjata vahingot hermostuneisuus , mutta se edistää hyvää terveys yleensä. Siksi esitämme teille ne, jotka auttavat sinua:

A-vitamiini

Tällainen ruoka auttaa torjumaan ja ehkäisemään virustaudit ; Lisäksi se on yhteensopiva kateenkorva, joka on osa immuunijärjestelmä .

kala öljyinen kuin lohi , sisältää tämän vitamiini ja omega 3 , joka myös auttaa korjaamaan vahingot. Vasikan maksassa, maitotuotteissa ja porkkanoissa on elementtejä, joista tulee A-vitamiinia kehossa

B-vitamiini

valkosoluja suojaa kehoa sairauksia aiheuttavilta sairauksilta ja B-vitamiinia edistää näiden solujen toimintaa. Kokonaiset jyvät, kuten riisi, soija- ja vasikan maksa, sisältävät runsaasti tätä välttämätöntä ravintoainetta. Yhden näistä ruoka a ruokavalio päivittäin, takaa optimaalisen hyödyn vahingonkorjaukseen hermostuneisuus .

C-vitamiini

Useimmat hedelmät ja vihannekset sisältävät huomattavia määriä C-vitamiini, jotka tukevat immuunijärjestelmä koko kehosta Toisaalta vihreä tee sisältää 500-kertaisen määrän C-vitamiinia kuin kuppi yksittäistä hedelmiä tai vihanneksia.

E-vitamiini

Vilja, pähkinät ja siemenet tukevat hermostuneisuus . Tietyt tyypit solu valkoinen veri tuottaa vasta , jotka noudattavat tiettyjä virus Ei-toivotut ja infektiot hyökkäävät kehoon.

Tämä yksi vitamiini auttaa tuottamaan vasta ja se on tehokasta edistää immuunijärjestelmä . Löydät sen pähkinöistä, siemenistä ja kasviöljyistä.

Merisuola

Ihmiskeho vaatii 1 - 2 gr. of suolaa päivässä Vahinkojen korjaus hermostuneisuus kanssa merisuolaa raaka auttaa stimuloimaan solu vaurioitunut tai sairas, ja lisää a immuunijärjestelmä terve. Tämä yksi suolaa Luonnollinen työskentelee kehon kanssa sen sijaan, että taistelisi sitä vastaan.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta.

Video Lääketiede: Что будет если не есть мясо правильно? Или что будет если есть мясо не правильно? (Huhtikuu 2024).