Jos olet onnellinen, elätkö enemmän?

• Saattaa 3, 2024

Useimmat ihmiset etsivät jatkuvasti tätä tunnetta: onnea. Olipa kyse ammatillisesta tyytyväisyydestä, perheen ja sosiaalisten suhteiden täyteydestä tai yksinkertaisesta hyvinvoinnista itsensä kanssa, onnellisuus voi olla parempi kuin tunne, se voi olla tekijä, joka pidentää elämää.

EU: ssa julkaistun tutkimuksen mukaan Terveys ja hyvinvointi,   "Iloiset ihmiset elävät pitkään", jossa analysoitiin yli 160 tutkimusta, jotka koskivat onnellisuuden vaikutusta terveyteen, havaittiin, että se voi vaikuttaa suoraan elämän pidentymiseen.

Tarkasteltuaan seitsemän erilaisten testien tuloksia, Ed Diener ja Micaela Y, johtajat ja tutkijat totesivat, että hyvinvoinnin korkea taso, kuten: tyytyväisyys elämään, kielteisten tunteiden puuttuminen, optimismi ja positiiviset tunteet, jotka tuotetaan ihmisissä parempaan terveyteen ja pitkäikäisyyteen.

Tämä johtuu siitä, että positiiviset tunnelmat parantavat immuunijärjestelmän toimintaa, edistävät sydämen elpymistä vaivannäön jälkeen ja nopeuttavat paranemista. Siksi on tärkeää ajatella positiivista, jotta voisimme nauttia paremmasta terveydestä.

Nämä tutkimukset onnea ja terveyttä koskevista yhteyksistä, jotka on tehty maailman eri alueiden ja myös laboratorioiden eläimillä, osoittavat johdonmukaisesti, että vaikka joie de vivre suojelee meitä sairauksista, negatiivisista tunteista, kuten ahdistuksesta, masennuksesta ja pessimismillä ja miellyttävän toiminnan puuttumisella on päinvastainen vaikutus.

Sen vuoksi asiantuntijoiden mielestä on tasapainoinen ruokavalio lisäksi enemmän liikuntaa elämässäsi, ja suosittelemme, että sisällytät elämääsi positiivisen asenteen annoksen, mutta ennen kaikkea onnea. Mitä odotat?