• Huhtikuu 26, 2024

Tunnetko ylikuormituksen ja kireyden rintaan? Ehkä et tiedä, kuinka ilmaista tunteitasi, mikä vähentää terveyttäsi ja elämänlaatua; Kuitenkin on olemassa hoito, jota kutsutaan emotionaaliseksi tuuletukseksi, joka auttaa kanavoimaan tunteita.

Psykologi Ciara Molina huomauttaa blogissaan Emotional Psychology, että emotionaalinen ilmanvaihto auttaa ilmaisemaan repressoituja tunteita ja tunteita, jotka vaikuttavat ihmisten fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

Asiantuntija sanoo, että kun henkilö ei osaa ilmaista tunteitaan, heidät suljetaan sisälle tai heidät kanavoidaan huonosti, mikä johtaa fyysisten häiriöiden, kuten sairauden ja kivun, esiintymiseen.

Siksi emotionaalisen ilmanvaihtohoidon avulla ihmiset voivat ilmaista itseään vapaasti ja antaa negatiivisten tunteiden virtauksen, jotka estävät riittävän fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin.

Sanomalehdessä julkaistujen tietojen mukaan Maa Jotkut psykologit käyttivät emotionaalisen ilmanvaihdon tekniikkaa osallistumaan 11. maaliskuuta 2004 tapahtuneiden uhrien sukulaisiin, hyökkäys Madridissa ja traumojen välttämiseksi tulevaisuudessa.

Miten ilmaista tunteita oikein?

Jotta voit poistaa kaikki sisätilojen negatiiviset tunteet ja palauttaa hyvinvoinnin, valitse henkilö, joka on täysin luottavainen ja puhuu kaikesta, joka sinut kärsii.

Jos et tunne luottavaisesti, että tunnet tunteitasi jonkun, jonka tiedät, mene alan asiantuntijan puoleen, joka auttaa kanavoimaan nämä tunteet tuomitsematta sinua tai auttamaan tunnistamaan terveydelle vahingoittuvien ongelmien syyn.

Toinen vaihtoehto on kirjoittaa päiväkirja emotionaaliseksi tuuletukseksi. Plasma kaikki ajatuksesi, tunteet, tunteet, joiden avulla voit ymmärtää epämukavuutenne syyt. Ja sinä, harjoitatko jo emotionaalista tuuletusta?

Seuraa meitä "Arial", "sans-serif", väri: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; väri: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa ja" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Lääketiede: Haastattelussa Camilla Tuominen - Tunteet työpaikalla (Huhtikuu 2024).