• Saattaa 4, 2024

Huolellisesti, koko elämämme ajan, kehomme imeytyy ja on kosketuksissa monenlaisten myrkkyjen kanssa, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti terveyteen.

Naturopaatin ja ravitsemusterapeutin Brenda Watsonin mukaan toksiinien vähentäminen jokapäiväisessä elämässämme voi aiheuttaa ongelmia, kuten allergioita ja masennusta.

Tämän lisäksi asiantuntijoiden tekemä tutkimus Jones OA ja Maguire ML, Se viittaa siihen, että ympäristömyrkyt muuttavat mekanismia, jota kehomme on käsittelemään sokeria, joka voi aiheuttaa diabetesta.
 

Piilotettu vihollinen ...

Vaikka ne ovat läsnä kaikessa, joka sisältää olemassaolomme, se voi vähentää toksiinien määrää jokapäiväisessä elämässämme. Tästä syystä esitämme sinulle tietoja Huffington Post , joitakin tapoja, jotka auttavat sinua.

1. Virtsa. Munuaiset ovat vastuussa jätteen pesemisesta verestä, joten muista juoda, mikä on tarpeen. Kehomme koostuu vedestä, kun tämä otetaan huomioon, älä unohda kuluttaa vähintään 8 lasillista vettä päivässä; yksi heräämisen jälkeen ja muut ennen jokaista ateriaa ja koko päivän.

2. Syö vähemmän eläinperäisiä proteiineja. Erityisesti punainen liha ja maitotuotteet. Sen sijaan kannattaa orgaanisia kasviperäisiä proteiineja, jotka auttavat lievittämään ruoansulatusta ja parantamaan eliminaatiota. Voit sisällyttää kasviproteiinijauheen, joka täydentää ja kattaa proteiinitarpeesi.

3. Harjoitus. On tärkeää auttaa myrkkyjen poistamisessa, koska se stimuloi imunestejärjestelmää edistämään tehokkainta jätehuoltoa. Ilman säännöllistä liikuntaa detoksifikaatioprosessi hidastuu, kuten liikenneruuhka. Oikea verenkierto on välttämätöntä yleisen terveyden kannalta, ja jos kyseessä on vieroitus, se on yksinkertaisesti välttämätöntä. 20 minuuttia päivässä riittää.

4. Siirtyminen. Iho on elimen suurin elin ja huokosten kautta monet toksiinit poistuvat. Varmista, että hiki kolme kertaa viikossa, sillä tämä lisää elämääsi fyysisen aktiivisuuden annoksen.

5. Hetki rentoutua. Voit maksimoida puhdistuksen edut ottamalla enemmän aikaa meditoida ja pohtia, harjoitella joogaa ja viettää aikaa luonnossa. Meditaatioprosessi voi olla ihanteellinen myrkyttömäksi.

6. Kuinka hyvin keuhkot toimivat? Jokaisella hengityksellä ne tarjoavat tuoretta happea ja auttavat kuljetusta koko kehossa. Valitettavasti ilma, jota hengitämme, ei ole aina puhdas. Yritä ottaa syvään henkeä niin, että kaikki happi pääsee aivoihin ja kudoksiin.

7. Sisältää kasvitieteelliset lisäravinteet. Nämä tehokkaat luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat auttaa poistamaan toksiineja ja raskasmetalleja, vähentämään tulehdusta, parantamaan verenkiertoa, ruuansulatusta ja edistämään suurempaa koskemattomuutta.

Nämä yksinkertaiset ja päivittäiset toimet voivat parantaa terveyttäsi merkittävästi. Kokeile sitä!
 

Video Lääketiede: Minecraft Tutoriaali Piilotetut Portaat V2 (Saattaa 2024).