• Saattaa 3, 2024

Useimmat ihmiset hyppivät mielihyvää, kun he käyttävät lomaa, he nauttivat lepopäivistä, mutta kun he joutuvat palaamaan päivittäiseen rutiiniinsa, he kokevat oireita, jotka vaikuttavat heidän terveyttään, eli he kokevat post-holiday-oireyhtymä .

Tutkijan mukaan Humbelina Robles Ortega, Granadan yliopiston persoonallisuuden, arvioinnin ja psykologisen hoidon osastolta (UGR) , nämä oireet Ne on jaettu fyysiseen ja psyykkiseen.

"Yleensä kun loman jälkeinen oireyhtymä aiheuttaa fyysisiä oireita, se ei ole muuta kuin psykologisen ahdistuksen fyysistä ilmaisua", hän sanoo.

Hanki se!

Opettaja selittää, että tämän tunteen estämiseksi lomat olisi jaettava, toisin sanoen että ne eivät ota niitä yhteen vaan eri vuodenaikoina.

"Jos loma kestää kuukaudessa ja meidän pomomme sallii meidän tehdä sen, voisimme ottaa 15 päivää ensin ja 15 päivää myöhemmin, jolloin vältät ahdistusta, koska tottumusten muutos ei ole niin radikaali", hän sanoo.

Palaa myös rutiiniin kaksi päivää ennen paluuta töihin, joten et tunne niin kovaa muutosta.

Kun suunnittelet erilaisia ​​taukoja vuoden aikana, sinusta tuntuu, että työsi ei ole niin raskas ja että nautit päivittäisestä toiminnastanne ilman fyysisiä tai henkisiä seurauksia.

Video Lääketiede: Rose Fold - Table Napkin Fold (Saattaa 2024).