• Saattaa 11, 2024

Koska riippuvuus nikotiini on vakavampaa, naisten on vaikeampi työskennellä lopeta tupakointi kuin miehet, sanoo tutkimus American Society of Cancer julkaistu lehdessä New England Journal of Medicine.

Mukaan Michael Thun, tutkimuksen tutkija ja johtava tekijä , naisten on vaikeampi työskennellä lopeta tupakointi , jopa tehdä päätös vähentää tätä tapaa, koska se on paljon juurtuneempi, jos he alkavat tehdä sitä nuoruuden jälkeen. Ja vaikka he havaitsevat sellaisia ​​merkkejä kuin lentokapasiteetin väheneminen tai ryppyjen lisääntynyt esiintyminen, pelko on paljon vahvempi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Tupakointi voi aiheuttaa ryppyjä

Tekijät, jotka vaikeuttavat tupakoinnin lopettamista

Alejandra Ramírez Venegas, kansallisen hengitystiesairauslaitoksen EPOC-klinikan johtaja (INER) selittää, että naiset ovat tällä hetkellä alttiimpia suurelle stressille ja ahdistuneisuus, masennus ja jopa väkivalta; muuttujat, jotka vaikuttavat hoitoon lopettaa tupakointi

Pääasialliset tekijät, jotka vaikeuttavat tupakoinnin lopettamista heille ovat kuitenkin pelko oireista pidättyvyys (lisääntynyt ruokahalu ja keskittymiskyvyn puute), psykologiset ja sosiaaliset muuttujat ja ennen kaikkea suuri huoli painonnoususta. Lisäksi hormonaaliset syklit liittyvät suurempaan mahdollisuuteen uusiutua.

Psykososiaalisten muuttujien osalta useat tutkimukset ovat osoittaneet, että naisten käyttäytyminen on herkempää ilmapiiriin, joka liittyy mielialaan ja negatiiviseen vaikutukseen, joka tuottaa lopeta tupakointi .

nikotiini Sillä on masennuslääkkeitä, selitetään asiantuntija, ja naiset metaboloituvat sitä nopeammin kuin miehet, joten masennus, kun hän jättää tapansa, saattaa olla yleisempää niissä.

Saatat myös olla kiinnostunut: 10 asiaa, jotka voit saada lopettamalla

Lopeta tupakointi ilman painoa

Michel Tunin tutkimuksen mukaan keskimäärin ja lyhyellä aikavälillä \ t lopeta tupakointi nainen voi kasvaa jopa 5 kiloa. Lisäksi painonnousu on myös uusiutumisen tekijä.

Tältä osin useimmat asiantuntijat suosittelevat tekemistä harjoitus että lopeta tupakointi , jotta voidaan ohjata painoa tällä tavalla. On myös hyvä lepo ja aamiainen, jossa on runsaasti proteiinia, joka auttaa hallitsemaan ja vähentämään ruokahalua päivän aikana.

Video Lääketiede: Päihdepäivät 2018: Uudet päihdeilmiöt ja haittojen vähentäminen (Saattaa 2024).