Kaikki pyörii ympärilläsi?

• Huhtikuu 27, 2024

Oletko koskaan tuntenut, että kaikki pyörii ympärilläsi, ikään kuin se olisi pysyvä huimaus? Tämä voi olla yksi huimauksen oireista, joka johtuu sisäkorvan ongelmasta tai aivopuolen vaurioitumisesta. Yhdysvaltojen terveyslaitokset (NIH) .

Haastattelussa GetQoralHealth , lääkäri Rubén Moreno, Meksikon Otolaryngologian, Head and Neck Surgery -järjestön puheenjohtaja , selittää huimauksen syyt:

Mukaan NIH asiantuntijat suosittelevat lääkkeistä manöövereihin tasapainon säilyttämiseksi, mutta ravitsemus on avain huimauksen oireiden hallintaan.

Jenny Patrizia, ravitsemusasiantuntija, psykologi ja Huffpost Vocesin yhteistyökumppani ehdottaa, että rajoitetaan suolaa ja sokereita sisältävien elintarvikkeiden kulutusta, mikä voi pahentaa pahoinvointia, oksentelua, disorientaatiota, silmän tahatonta liikkumista ja hikiä.

On kuitenkin olemassa muita ainesosia, joita voit sisällyttää ruokavalioon, jotta sinulla olisi parempi elämänlaatu, kuten seuraavat:

1. banaanit
2. kaura
3. peruna
4. linssit
5. kalkkuna
6. Koko jyvät
7. Ruskea riisi
8. parsakaali
9. pinaatti
10. porkkanat

Näiden elintarvikkeiden syömisen lisäksi asiantuntijat suosittelevat, että pysyt levossa ja levossa kun huimaus oireita esiintyy. Voit myös jatkaa toimintaasi asteittain, välttää äkillisiä sijaintimuutoksia ja välttää kirkkaita valoja. Ja sinä, tiedätkö muita vinkkejä huimauksen vähentämiseksi?
 

Video Lääketiede: #250 MUURAHAISEN MITTAINEN MIES (Huhtikuu 2024).