Sikari savu vaikuttaa enemmän kylmän kauden aikana

• Saattaa 17, 2024

Tänä talvikautena hengityselinsairaudet kasvavat yleensä noin 30%, mikä johtuu äkillisestä lämpötilan muutoksesta ja koska kylmä aiheuttaa viruksen leviämisen suuremmaksi. Tupakkaa vastustavien kansalaisyhteiskunnan organisaatioiden verkosto .

Tässä mielessä tupakoivat ja passiivisissa tupakoitsijoissa esiintyy suurempia komplikaatioita, koska infektiot ja hengityselinsairaudet, kuten astma , hengityksen vinkuminen flunssa ja yskä, ne pahentavat ja pidentävät verkoston perustajan Jeesuksen Felipe González Roldánin mukaan.

Tupakansavu heikentää immuunijärjestelmää, aiheuttaa ärsytystä ja hengitysteiden tulehdusta niin, että toksiinien suojaus- ja eliminointimekanismit kärsivät vakavista vaurioista eivätkä toimi oikein vakavia hengitystieinfektioita vastaan.

Vähentääkseen kärsimysten ja niihin liittyvien raskauttavien olosuhteiden riskejä asiantuntijat suosittelevat väestölle suunnattuja toimenpiteitä, kuten 100% savuttomien paikkojen kunnioittamista, tupakointia suljetuissa tiloissa, tupakoimattomien kunnioittamista ja välttämistä lasten edessä.

sisään GetQoralHealth esitämme sinulle videon Espanjan sydänyhdistys niin tiedät lopettamisen edut:

Siksi ehdotamme joitakin toimenpiteitä Sairauksien hallinnan ja ehkäisyn keskukset, lopulta poistumaan tupakointi :

1. Sitoudu itse. Muista, miksi haluat lähteä ja pysyä motivoituneina.

2. Etsi asiantuntijan apua kertomaan sinulle sopivin ohjelma.

3. Valitse lopullinen päivämäärä lopettamaan tupakoinnin ja merkitse se kalenteriin.

4. Aloita tupakointi vähemmän ennen mainittua päivämäärää.

5. Kerro ystävillesi, perheellesi ja työtovereillesi aikomuksesta luopua tästä tapauksesta, jotta he voivat tarjota tukea ja motivaatiota.

6. Poista tupakka ympäristöstäsi. Vältä paikkoja, joissa ihmiset kokoontuvat tupakoimaan. Älä käytä savukkeita muualla kodissasi tai töissäsi.

7. Ennakoi vieroitusoireita kuin tupakointia, ahdistusta, ärtyneisyyttä ja kiihtymistä, nikotiinikorvaus- tai lääkehoidolla.

Tupakoinnin lopettaminen on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Muista, että tämä tapa vaatii vaivaa, sitoutumista ja tahdonvoimaa. Kannusta häntä lähtemään ja aloittamaan uusi elämä!

Seuraa meitä viserrys ja Facebook

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme