7 asiaa, joita voit saada laihduttamalla

• Saattaa 8, 2024

Olemme monta kertaa kuullut painon menetyksestä, myös siitä, että estät sellaisten sairauksien, kuten degeneratiivisten aikakirjojen, ilmestymisen, jotka sopivat vaatteisiisi jne.
 

1. Vähentää migreenejä. Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että migreeni se on yleisempää ja aiheuttaa enemmän vammaisuutta lihavilla potilailla. Naisten kärsimyksen riski kasvaa 40 prosenttia liikalihavuus yleisesti ja väkevien rasvojen kanssa vatsan alueella; puolestaan ​​lähes sama prosenttiosuus on nähty lihavilla miehillä, jotka saavuttavat 30 prosenttia Migreeni-toimintayhdistys.

2. Suojaat nivelet. ylipainoinen Se on nivelkipujen pääasiallinen syy, koska se aiheuttaa muun muassa lihaksen, ruston ja jänteiden ennenaikaista kulumista mm. Polven alueella.
 

3. Vältit hiatal-tyrä . Olla lihavia tai joilla on ylipainoinen lisää riskiäsi hiatal tyrä tai sairauden vakavampia oireita. Painonpudotus voi auttaa ehkäisemään tai vähentämään oireita.
 

4. Pienennä sarakeongelmia. painonnousu Se heikentää rungon lihaksia, mikä aiheuttaa kulumista tämän alueen takaosassa, nimeltään asetaalista nivelestä, liiallisen rasvan lisäksi vaikuttaa asennoon.
 

5. Ei uneliaisuutta. Muiden tekijöiden lisäksi liikalihavuus on muodostettu yhdeksi syistä päivän uneliaisuus ja krooninen väsymys , joka estää riittävän levon ja muodostaa pahoinpitelyn kehon painonnousun mukaan Pennsylvania State University.
 

6. Tasapainon parannukset . Ylipainon vuoksi esimerkiksi vanhempi aikuinen voi nousta 20-30% suuremmasta putoamisriskistä, mikä voi johtaa murtumiin ja muihin lihasongelmiin riippuen American Geriatrics Society . Samalla tavalla ylipainoinen Se voi vaikuttaa alle 5-vuotiaisiin lapsiin.
 

7. Lisätte sosiaalisia suhteita . Painon menetyksen myötä ihmissuhteiden määrä lisääntyy, koska itseluottamus ja itsetunto lisääntyvät henkilössä, mikä mahdollistaa myös suuremman turvallisuuden vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.

Muista, että voidaksesi nauttia kaikista painon paremmista menetyksistä, on tärkeää, että teet sen suuntautuneesti ja vähän kerrallaan, jotta se ei aiheuta muita seurauksia tai epämukavuutta.

Video Lääketiede: ASIOITA MITÄ TUBETTAJAT TEKEE MUTTA EI MYÖNNÄ! (Saattaa 2024).