5 syytä syödä perheen kanssa

• Saattaa 5, 2024

Kokous perhe on välttämätöntä, jotta yksilöt voivat taata suhteet , opi arvot ja käytös jotka johtavat parempaan elämänlaatu .

syödä yhdessä ylittää mahdollisuuden perhe liittyä, nyt on hyvä syy aloittaa joitakin muutoksia tottumukset elintarvikkeiden vuoksi terveys, erityisellä tavalla, alaikäisistä:

Syyt tavata syömään perheenä

1. Lapset syövät enemmän vihanneksia . Tutkimus paljasti, että lapset 9–14-vuotiaat, jotka söivät usein heidän kanssaan perheet Heillä oli a ruokavalio Rikas hedelmiä, vihanneksia, kalsiumia, kuitu ja vähemmän virvokkeita tai paistettuja elintarvikkeita. Lisäksi se mahdollistaa uusien elintarvikkeiden käyttöönoton.

2. Ohjaa osia . Syöminen poissa kotoa voi olla hyvin kätevä ja säästää joskus aikaa: kuitenkin ravintolat Ne ovat suurempia kuin mitä keskimääräinen henkilö vaatii. Lisätty tähän, kun suurempi osa , sinusta tuntuu, että se on tarpeen. Syöminen kotona mahdollistaa tasapainon ruoka .

3. Riippuvuuden ehkäisy . Syö sisään perhe vähintään viisi kertaa viikossa vähentää merkittävästi riskiä teini-ikä of savu , juoda ja käyttö huumeita . teini-ikä joilla on vähemmän kuin kolme perheen illallista viikossa, on kolme kertaa vähentynyt väärinkäytöksiin huumeita .

4. Parempi koulun suorituskyky . Ateriat perhe He antavat lapset mahdollisuus keskustella aikuisten kanssa, lisätä heidän sanasto , opi uusia aiheita ja eri tapoja perustelut ja näkökulmia, mikä johtaa parempaan koulun suorituskyky .

5. Auta rentoutumaan . Useimmissa tapauksissa perheen ateria harmoniassa vähentää jännitys ja stressi johtuvat työtehtävistä ja kotitalouksista.

Edellä mainitut tapaavat syömään perhe Se on tottumus joka johtaa parempaan ruokinta , kehittää suhteet affektiivisia ja sosiaalisia toimintoja sekä luoda sopivia ympäristöjä rinnakkaiselo .
 

Video Lääketiede: 50 000 KCAL HAASTE (Saattaa 2024).