5 tavat, jotka aiheuttavat sydänkohtauksen

• Huhtikuu 27, 2024

Tällä hetkellä sydän- ja verisuonitaudit ne ovat ongelma kansanterveyttä Tämä vaikuttaa Meksikon väestöön, tämä johtuu erilaisista elämäntavoista, jotka vahingoittavat hitaasti terveys sydämen. On huolestuttavaa, että nuoret kuolevat a sydäninfarkti näiden huonojen tapojen takia. GetQoralHealth kertoo, mitkä ovat viisi yleisintä tapaa, jotka aiheuttavat a sydäninfarkti ja mitä sinun pitäisi välttää.

1. Liiallinen rasvan saanti: Onko a ruokavalio runsaasti roskaruokaa ja rasvaa lisää huomattavasti kolesteroli "Huono" (LDL) veri , joka aiheuttaa sydänongelmia.

2. Alkoholin ja huumeiden kulutus: Juomavesi tuottaa ylipainoinen siksi on suurempi kärsimysriski sydäninfarkti . Jos kyseessä on huumeita on olemassa kemikaaleja, jotka kiihdyttävät sydämen luonnollista rytmiä siten, että se romahtaa; riski kasvaa, kun huumeita yhdistää alkoholi tai energiajuomat . Kuten lääkäri on selittänyt Joel Estrada seuraavassa videossa:

3. Tupakan väärinkäyttö: Tupakoitsijoiden aiheuttama kuolleisuus sydän- ja verisuonitaudit se on noin 70% suurempi kuin tupakoimattomilla. nuuska lisää riskiä ateroskleroosi ja sepelvaltimotaudista johtuvien kuolemien määrä, erityisesti sydäninfarkti . Tämä riski pienenee ensimmäisestä tupakoinnin lopettamisesta.

4. Sedary: Fyysinen inaktiivisuus kaksinkertaistaa sepelvaltimotaudin riskin, tuottaa liikalihavuus ja ylipainoinen . Päinvastoin, jos suoritat harjoitus Vähintään 30 minuuttia päivässä terveys Se parantaa huomattavasti kaikilla osa-alueilla.

5. Stressi: Eläminen nopeasti ei vain vahingoita terveys sydämen mutta myös emotionaalisen terveyden. Hengitä aikaa, lopulta kaikki ongelmat ratkaisevat.

Useimmissa tapauksissa a sydäninfarkti Se voidaan estää. Jos sinulla on jokin näistä tottumuksista, on aika vaihtaa ne paremmin terveys . Muista, että pienet muutokset tekevät suuria muutoksia. Ole varovainen!

Video Lääketiede: FARMLANDS (2018) Official Documentary (Huhtikuu 2024).