Mitä sinun ei pitäisi tehdä raskauden aikana

• Saattaa 4, 2024

Kun nainen tietää, että hän odottaa lasta, hänen mielensä alkaa lentää ja huolet syntyvät raskaudesta huolehtimisen vuoksi, joka on välttämätöntä, jotta kehitys voidaan toteuttaa onnistuneesti.

Raskaana olevien naisten fyysisten ja henkisten muutosten lisäksi heidän on myös muutettava tiettyjä tapoja lisätä heidän hyvinvointiaan tässä vaiheessa.

Tämä ei tarkoita sitä, että se aiheuttaisi äärimmäistä vaaraa, mutta että nämä raskaudenhoidot toimivat suojatoimenpiteenä, jotta nautitte lavasta täydellisesti, huolimatta äidin ja vauvan terveydestä, mutta mitä ei pitäisi tehdä raskauden aikana?

1. Vältä elintarvikkeita, jotka ovat raaka-aineita tai bakteereja. Nämä suosivat infektioiden kehittymistä. Esimerkkejä ovat: Pehmeät pastöroimattomat juustot (tuoreet), pastöroimattomat hedelmämehut, raakamunat, raakakala tai liha, äyriäiset, pastat, jalostetut elintarvikkeet.

2. Juo alkoholia. Portaalin mukaan KidsHealth on suositeltavaa välttää tämäntyyppiset tuotteet kokonaan, koska tietty määrä, joka voidaan ottaa raskauden aikana, ei ole vielä tiedossa. Suuret määrät voivat laukaista sikiön alkoholin oireyhtymän.

3. Vähennä kofeiinin kulutusta. Tutkimukset osoittavat, että yli 150 mg: n päivässä (puolitoista kupillista) nauttiminen suosii kohdun supistuksia ja lisää abortin riskiä.

Jos sinulla on vaikea aika lähteä, vähennä sitä vähitellen (kaksi - yksi kuppi) ja vaihda kofeiinivaihtoehto. Muista, että kofeiinia löytyy kahvista, mustasta ja vihreästä teestä, cola-juomista.

4. Älä puhdista kissan ulosteita. Näin saat riskin saada toksoplasmoosiksi kutsuttu infektio ja aiheuttaa ongelmia, kuten ennenaikaista syntymistä, kasvun hidastumista sekä silmien tai aivovammoja.

5. Rajoita keinotekoisia makeutusaineita. Vaikka on olemassa tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että aspartaamin, sukraloosin ja asesulfaami K: n käytöstä raskauden aikana ei ole haittaa, on parasta vähentää kulutusta.

6. Suuret vaikutukset. Vaihda niitä niille, joilla on pieni vaikutus, joten et unohda ulkonäköäsi ja valmistaudu toimitukseen, jos lääkäri ei ilmoita toisin. Vältä painojen, istuinten, kyykkyjen, kosketusurheilun nostamista.

7. Saunat ja poreallas. Rajoita toimintaa korkeissa lämpötiloissa, koska se voi aiheuttaa ongelmia sikiössä. Vältä myös pitkiä kylpyjä, joissa on erittäin kuuma vesi, sähköhuovat ja altista itsesi auringon ylle.

8. Purukumi. Rajoita tätä tapaa, koska se voi vahingoittaa hampaita, jotka ovat erittäin herkkiä raskauden vaiheessa; Jopa jotkut amalgaamit tai parantumiset voidaan irrottaa.

Jos ylläpidät terveellisiä tapoja raskauden aikana, nautit tästä vaiheesta täysillä ja vauvan kehitystyö on riittävä. Huolehdi terveydestäsi ja lapsesi kohdusta kohdusta!

Video Lääketiede: MITÄ TEHDÄ, KUN KAIKKI TOISESSA ÄRSYTTÄÄ??! - LEMMENTOHTORIT (Saattaa 2024).