• Huhtikuu 26, 2024

Otitko pilleriä ruokavalion parantamiseksi keskustelematta lääkärisi kanssa? Tämä johtuu siitä, että markkinoilla on runsaasti tuotteita, jotka edistävät hyvää terveyttä; On kuitenkin tärkeää, että tiedät erot lisäravinteet ja lisäravinteet sivuvaikutusten välttämiseksi.

Ravitsemusterapeutin mukaan Lourdes Hernández, ISSSTEn ravitsemus- ja ravitsemuskoulusta Kun ihmisellä on tasapainoinen ruokavalio, ei ole tarpeen käyttää lisäravinteita ja ravintolisiä, koska niillä on jo kaikki tarvittavat ravintoaineet asianmukaista kehitystä varten.

Mitä eroja täydentää ja täydentää?

Jotta voisit ymmärtää paremmin tätä aihetta, annamme sinulle viisi eroa lisäravinteiden ja lisäravinteiden välillä sekä syyt niiden nauttimiseen ja paras aika tehdä niin.

1.- täydentämään Sen tehtävänä on kattaa sellaisten mineraalien tai vitamiinien puute, joita ei saada säännöllisellä ruokinnalla.

täydentää: Ne vahvistavat ravintoaineita, jotka nautitaan ruoassa, joten suositellut määrät ovat vähäisiä. Kuten hän selittää haastattelussa GetQoralHealth, Rubén Lepe, joka vastaa Sport City Nutritionista :

2.- täydentämään Ne on määrätty vain, kun lääkäri havaitsee mineraalien tai vitamiinien puuttumisen. Niiden nauttiminen ilman lääkemääräystä voi aiheuttaa ylimääräisen, joten elin hävittää ne ilman etua.

täydentää: Ne löytyvät elintarvikkeista, kuten viljasta ja maidosta.

3.- täydennys : Se sisältää runsaasti välttämättömiä ravintoaineita, kuten proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

täydennys : Se on valmistettu tietystä ravintoaineesta, kuten vitamiinista, mineraalista, proteiinista tai hiilihydraateista

On tärkeää, että ennen lisäravinteen tai ravintolisän nauttimista ota yhteyttä lääkäriisi diagnosoimaan, onko saanti tarpeen, eli jos havaitset, että sinulla on muu kuin oireita, kuiva iho. Ja sinä, tiesitkö jo eroja ravintolisien ja ravintolisien välillä?

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Kauppatieteen todistusvalinta ja yo-kirjoitukset (Huhtikuu 2024).