D-vitamiinin puutos vaikuttaa ylipainoon

• Huhtikuu 26, 2024

Mitä aurinko jossa on liikaa kiloa? Vaikka se tuntuu oudolta, useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että sen puute on mahdollista D-vitamiini (joka on periaatteessa saatu altistamalla auringonvalo ) ja kasvua rasva kehossa, joka aiheuttaa ylipainoa.

Nämä ovat pohjimmiltaan kaksi tutkimusta, jotka toteutettiin vuonna 2011: yksi Tufts-New England Medical Centerin toimesta ja toinen tohtori Vicente Gilsanz, Los Angelesin lastensairaalasta (Kalifornia), julkaistu julkaisussa Journal of Clinical Endocrinology and Metabolia ".

Tufts-New England Medical Centerin tutkijaryhmä on liittänyt siihen puutteen D-vitamiini rasvaa ja kehon massan indeksiä, ylipainoa ja liikalihavuutta määrittäviä tekijöitä.

Kuten he huomauttavat, ihmiset, joilla on vähemmän D-vitamiini veressä ne pyrkivät kertymään rasvaa vatsan ympärille ja lisäämään painoa.

Aiemmin D-vitamiini hän oli myös yhteydessä osteoporoosi ja diabetes , mutta nyt sitä pidetään keskeisenä liittolaisena ylipainon torjunnassa. Tutkimus osoittaa, että D-vitamiini voi lisätä sopimusten riskiä tyypin 2 diabetes jopa 46%.

Hänen puolestaan ​​Dr. Los Vicente Gilsanz, Los Angelesin lastensairaala (Kalifornia) on tehnyt tutkimuksen D-vitamiini ja niiden puuttumisen vaikutukset 90 naiselle Kalifornian aurinkoiselta alueelta. Ensimmäinen yllätys oli se, että naisilla oli runsaasti tätä vitamiinia: 57: stä tutkituista 90: stä (63%) oli riittämätön määrä.

Toinen tärkeä havainto oli se, että D-vitamiini ja lihavuus. Ryhmän naiset, jotka osoittivat tämän vitamiinin puutteita, olivat keskimäärin 7,4 kiloa raskaampia kuin ne, joilla ei ollut tätä puutetta. Lisäksi niillä oli 3,4 pistettä enemmän kehon massamittauksissaan.

Molempien tutkimusten tekijät myöntävät, että tämän ilmeisen yhdistyksen välillä on vielä paljon tutkittavaa D-vitamiini ylipaino ja lihavuus. He suosittelevat kuitenkin ruokaa sisältävien elintarvikkeiden sisällyttämistä päivittäiseen ruokavalioon. D-vitamiini ja altista itsemme aurinko maltillisesti

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin