• Saattaa 9, 2024

gastroesofageaalinen refluksointi Se on yleinen sairaus, joka liittyy yleensä ärsyttävien tai hyvin rasvisten elintarvikkeiden kulutukseen. Tapahtuu, kun lihas sijaitsee ruokatorvi ei sulkeudu kunnolla, mikä mahdollistaa sisällön sisällön vatsa palaa ruokatorveen, ärsyttää sitä, joten sitä on valvottava.

Normaalisti oireet pahenevat syömisen jälkeen ja voivat kärsiä vauvoista, jopa lapsista, aikuisista ja usein raskaasta. Monille ihmisille gastroesofageaalinen refluksointi se on satunnainen tilanne, joten he eivät ota huomioon niiden valvontaa, mutta muille se edellyttää jatkuvaa taistelua epämiellyttävien oireiden kanssa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Reflux ja kiintymys kurkkuun

Vinkkejä ohjaukseen

On monia elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa tai vähentää palautusjäähdytyksen oireita. Seuraavassa on joitakin ruokavinkkejä, joilla voit hallita gastroesofageaalinen refluksointi :

1. Jokainen henkilö on erilainen, ruoka, jonka henkilö aiheuttaa agruras toiset eivät ehkä aiheuta oireita, ensimmäinen on tunnistaa, mitä kukin henkilö aiheuttaa epämukavuutta.

2. Vältä yleensä mausteisia elintarvikkeita, hapot tai mausteiset .

3. On myös tärkeää rajoittaa elintarvikkeita, jotka sisältävät tavallisesti paljon rasvaa, kuten paistettuja tai leivottuja elintarvikkeita, koska ne pysyvät pidempään vatsa .

4. On suositeltavaa vähentää kulutusta alkoholijuomia sekä kaasulla (sooda, kivennäisvesi, olut) sekä kahvin tai hyvin kylmien tai erittäin kuumien juomien kulutus.

On muitakin tekijöitä, jotka voivat pahentaa sitä refluksi ja että sinun on myös pyrittävä välttämään oireiden vähentämistä:

1. Vältä tupakointia, koska tupakka aiheuttaa gastroesofageaalisen sulkijalihaksen rentoutua.

2. Syö vähintään viisi kertaa päivässä, kolme pääateriaa ja kaksi välipalaa. Älä ohita aamiaista ja aseta ateriaa. Illallinen vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa ja älä mene nukkumaan syömisen jälkeen.

3. Aseta kaksi tyynyä tai nosta sängyn yläosa välttääksesi, kun makaat täysin vaakasuorassa asennossa.

4. Jos sinulla on ylipainoinen , laihtua.

5. Mekko, jossa on löysä vaatetus, jossa on vatsaan sopivat vaatteet, voi suosia mahalaukun sisällön palauttamista ruokatorvi .

6. Vältä stressi , on hyvin yleistä, että se liittyy siihen.

Jos oireet eivät parane ja tulevat toistuviksi, on tarpeen mennä gastroenterologin kanssa, joka määrää farmakologisen hoidon. Riippumatta, ruokavalion ja elämäntavan suositukset on säilytettävä hoidon aikana, jotta varmistetaan, että vauriot paranevat riittävästi Gastroesofageaalinen refluksointi .

Lisätietoja: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx

Video Lääketiede: Omainsinöörin vinkit - sadevesien ohjaus (Saattaa 2024).