Ylipaino ja lihavuus tuntevat ABC: n

• Huhtikuu 27, 2024

Asiantuntijat määrittelevät liikalihavuus kuten epänormaali tai liiallinen kertyminen rasva henkilö, joka voi olla haitallista terveydelle. Joissakin osissa maailmaa se voi esiintyä 50 prosentissa koko väestöstä, ja jokainen päivä on lapsilla yleisempää, mikä on huolenaihe.

Tunnistaa ylipainoinen ja liikalihavuus sekä yksilön että väestön tasolla kehon massaindeksi (BMI), toisin sanoen paino kilogrammoina jaettuna neliön koolla metreinä (kg / m2); yksinkertainen viittaus suhteeseen paino ja koko jota käytetään usein.

Tällä mittauksella lihavuus voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

1. Ylipaino: BMI 25-30
2. Liikalihavuus: BMI 30-40
3. Morbid: BMI yli 40

Ainoastaan GetQoralHealth , lääkäri Ranier Gutiérrez , laboratorio-asiantuntija Ruokahalun neurobiologia , mistä Cinvestav Kertoo sinulle, mitä lihavuus on:

Tutkimusten mukaan viimeksi kuluneen vuosikymmenen aikana liikalihavuus kasvaa joissakin maissa. Meksikossa luvut eivät ole rohkaisevia, 44 miljoonaa ihmistä kärsii ylipainoinen ja liikalihavuus .

syyt

liikalihavuus ilmenee lisääntyneenä paino rasvan liiallinen kertyminen kudokset ihon alle, kun enemmän ruokaa kulutetaan kuin mitä organismin tarpeiden mukaan tarvitaan, iän, sukupuolen, \ t liikuntaa ja fysiologinen tila. Tämä elintarvikkeiden liiallinen kulutus (erityisesti korkea energiasisältö) aiheuttaa kertymistä rasva ja siten painon nousu.

Maailmanlaajuinen kasvu vuonna 2006. \ T ylipainoinen ja liikalihavuus Se johtuu useista tekijöistä, joista:

1. Ruokavalion muuttaminen, jolla on taipumus lisätä rasva- ja sokeripitoisten runsaasti kaloreita sisältävien elintarvikkeiden saantia, mutta niukasti vitamiinit , mineraalit ja muut mikroravintoaineita .
2. Taipumus laskea liikuntaa monien työpaikkojen entistä istumattoman luonteen, liikennevälineiden muutoksen ja kaupungistumisen lisääntymisen vuoksi.

Lisäksi tietyt kilpirauhanen ne voivat aiheuttaa huomattavan painonnousun. Geneettiset tekijät edistävät osittain lihavuuden kehittymistä; Itse asiassa liikalihavien vanhempien lapset ovat 10 kertaa todennäköisemmin lihavia kuin normaalipainoltaan vanhempien lapset.

merkkejä

Määrittää tapauksen liikalihavuus , lääkäri voi suorittaa fyysisen tutkimuksen ja esittää kysymyksiä sairauden historiasta, ruokailutottumuksista ja rutiinista koulutus potilaalle.Lisäksi otetaan ihon taittomittaukset kehon koostumuksen ja analyysien varmistamiseksi veri etsiä kilpirauhas- tai hormonitoimintaa koskevia ongelmia, jotka voivat johtaa painonnousuun.

Painon psykologia

Ihminen reagoi ulkoisiin ärsykkeisiin, kuten kuviin, tuoksuihin ja ruoan makuun, mikä voi aiheuttaa lähes addiktiivisia suuntauksia ruokaan. Mainonnan pommitukset ovat vakio, ja yksi tärkeimmistä syyllisistä on televisio. Ateriaikojen aikana mainostajat käyttävät hyväkseen pikaruokailutuotteidensa mainostamista, mikä antaa vastaanottajille ajatuksia makeisista, rasvoista ja muista stimuloivista makuista.

Toisaalta ihmisillä on taipumus myös nauttia ruokaa. Elokuvateatteriin, messuille tai urheilutapahtumiin liittyy yleensä "ilo" makealla juomalla tai sokerilla tai jalostetulla lihalla tehty välipala. Tämä elintarvikkeiden yhdistäminen hauskaa voi tulla pysyväksi.

Päivän päätteeksi kasvu vuonna 2007 rasva ja paino johtuu siitä, että kulutetut kalorit ovat enemmän kuin kulutetut kalorit. Esimerkiksi kilometrin pituus maksiminopeudella polttaa noin 400 kaloria, mutta hampurilainen tarjoaa 450 kaloria.

hoito

Yksilötasolla ihmiset voivat:

1. Saavuta energian tasapaino ja normaali paino
2. Vähennä kalorit tulevat rasvat ja muuttaa kulutuksen tyydyttyneitä rasvoja mennessä tyydyttymätön
3. Lisätä hedelmien ja vihannesten, palkokasvien, täysjyvien ja pähkinöiden kulutusta
4. Vähennä sokereiden saantia
5. Lisää liikuntaa (vähintään 30 minuuttia, liikunta kohtalaisen voimakkaasti, useimmat päivät). Painon vähentämiseksi voi olla tarpeen lisätä aktiivisuutta.

Asiantuntijat arvioivat, että 10 prosentin menettäminen ylimääräisestä painosta on hyödyllistä terveydelle. Hidas laihtuminen (noin yksi kilo viikossa) on tehokasta pitkällä aikavälillä. Terveen painon ylläpitämiseksi elintapojen muutokset on säilytettävä, kuten annosten pienentäminen ja syömisen välttäminen parittomilla tunneilla.

Asiantuntijat mainitsevat, että tehokas ratkaisu sairas lihavuus (ylipainoinen äärimmäinen) on leikkaus bARIATRIC , jota käytetään pienentämään vatsa , niin että syötävän ruoan määrä vähenee; Tämä kirurginen toimenpide voi aiheuttaa tappioita paino erittäin merkittävä.

Painonpudotus on nopeaa alussa, sitten vähitellen pienenee, kunnes saavutetaan usein säilynyt taso. Tämä yleensä vähentää komplikaatioita ja parantaa potilaan mielialaa, itsetunto , kehon kuva, taso aktiviteetti ja kyky toimimaan ja vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.

bariatrinen kirurgia toteutetaan erityisohjelmissa, jotka ovat osoittaneet riittävän turvallisuuden ja tehokkuuden, kuten sellaiset, jotka on vahvistettu Liikalihavuuden ja metabolisen oireyhtymän instituutti Angelesin sairaalat .

Seuraa meitä viserrys ja Facebook

Jos haluat saada lisätietoja tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröityä meille