• Saattaa 3, 2024

päivärahaa rikas proteiini näyttäisi vähentävän riskiä aivoverisuonisairaus (ACV), erityisesti jos se on vähärasvainen eläinproteiini, kuten kala , ehdottaa äskettäistä analyysiä.

Ihmiset, joilla on eniten eläinperäisiä proteiineja ruokavalioissaan, kärsivät todennäköisesti vähemmän kuin 20 prosenttia ACV verrattuna niihin, jotka söivät vähän proteiinia, sanoo tutkimuslääkäri Xinfeng Liu Nanjingin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu, Nanjing, Kiina .

Saatat myös olla kiinnostunut: Jooga vs aivohalvaus

Opi valitsemaan proteiineja!

Jokaisesta 20 lisämäärästä grammaa päivässä proteiinia, jota ihmiset söivät, heidän riskinsä oli ACV se väheni 26%, tutkijat löysivät.

"Jos jokaisen saanti olisi tällä tasolla, se johtaisi yli 1,4 miljoonaan kuolemaan vähemmän ACV joka vuosi kaikkialla maailmassa, ACV: n työkyvyttömyyden vähentämisen lisäksi ”, Liu sanoi Amerikan neurologian akatemia.

Tutkijat totesivat, että eläinproteiini tarjoaa yli kaksinkertaisen suojaavan edun aivoverisuonisairaus kyseinen proteiini kasvilähteistä.

Mutta ACV: n asiantuntijat varoittivat, että tutkimuksen tuloksia ei pitäisi ottaa liian kirjaimellisesti. Monet proteiinilähteet sisältävät myös runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat lisätä aivohalvauksen riskiä.

"En usko, että tämä tutkimus merkitsee sitä, että yleisön pitäisi loppua syömään hampurilaisia ​​ja punaista lihaa", sanoo lääkäri Ralph Sacco, neurologian professori. Millerin lääketieteellinen koulu Miami-yliopistossa. "Keskittyminen vähärasvaisen proteiinin ja / tai jopa kasvisproteiinin kulutukseen on tärkeää."

Liu totesi, että kaksi seitsemästä tutkimuksesta tehtiin Japanissa ja kolmas oli Ruotsissa, jossa ihmiset pyrkivät syömään enemmän kalaa kuin punainen liha. Kala on jo yhdistetty aivohalvauksen riskin vähenemiseen, kun taas on osoitettu, että punaisen lihan kulutus lisää aivohalvauksen todennäköisyyttä.

Lääkärit eivät ole varma, miksi proteiini vähentää aivohalvauksen riskiä. Ravintoaine näyttää suojaavan valtimoiden kovettumista, verenpaineesta ja diabetesta, jotka ovat aivohalvauksen riskitekijöitä, Sacco sanoi.

Tulokset, jotka näkyvät lehdessä neurologia , he ottivat huomioon muut tekijät, jotka voisivat vaikuttaa aivohalvauksen riskiin, kuten tupakointi ja korkea kolesteroli, tutkimuksen tekijät sanoivat.

Tutkijat totesivat analyysissään, että eläinproteiini vähensi aivohalvauksen riskiä 29%, kun taas kasviproteiini vähensi riskiä noin 12%. Mutta tutkimuksessa havaittiin vain yhteys proteiinin saannin ja riskin välillä ACV , koska sitä ei ole suunniteltu osoittamaan syy-yhteyttä.

Proteiinin laatu voisi auttaa selittämään tätä eroa, sanoo tohtori Linda Van Horn, Pohjois-Länsi-yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun ennalta ehkäisevän lääketieteen professori ja Pohjois-Länsi-yliopiston entinen presidentti. American Heart Academy: n ravitsemuskomitea (American Heart Association).

Eläinproteiineja pidetään "täydellisinä", koska ne sisältävät kaikki ihmisen tarvitsemat aminohapot, kun taas useimmat kasviperäiset proteiinilähteet ovat puutteellisia, hän selitti. Kasvissyöjien on usein sisällytettävä ruokavalioonsa runsaasti erilaisia ​​proteiinilähteitä nauttimaan kaikki tarvittavat aminohapot.

"Voisit sanoa, että eläinvalkuaisen kuluttaminen tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että syöt parempaa ruokavaliota, koska kaikki aminohapot ovat läsnä", Van Horn sanoi.

Mutta kasviproteiineilla on myös pienemmät määrät tyydyttyneitä rasvoja. Dr. Arturo Tamayo, neurologian apulaisprofessori U: ssaManitoban yliopisto Winnipegissä , Kanada, sanoi, että ihmiset eivät hyödy, jos he vain kiinnittävät huomiota proteiinien saantiin ottamatta huomioon muita aivohalvauksen riskitekijöitä.

"Jos luotamme yksinomaan proteiiniin, teemme virheen", sanoi Tamayo, joka kirjoitti uuden analyysin mukana toimitetun toimituksen. "Se on monimutkainen sairaus, joka vaatii monien riskitekijöiden ja elämäntapojen muutosten hallintaa."

On osoitettu, että tyydyttyneet rasvat, suola ja sokeri lisäävät henkilön aivohalvausriskiä, ​​hän sanoi. Ihmiset, jotka tupakoivat tai juovat, ovat myös suuremmassa vaarassa.

Video Lääketiede: Mission Impossible - Fallout | Trailer E | Elokuvateattereissa 3.8. (Saattaa 2024).