Miten lihavuus vahingoittaa luurakennettasi?

• Huhtikuu 29, 2024

liikalihavuus Se on sairaus, joka räjäytetään suuremmalla määrällä vähemmän aktiivista ja ravitsevaa elämäntapaa. Tiede vahvistaa, että geneettiset tekijät vaikuttavat, mutta päivittäiset valinnat ovat tärkeämpiä.

Haastattelussa GetQoralHealth , lääkäri Joaquín Sánchez Sotelo , konsultti Mayo Clinic , paljastaa, että ylipainoinen ja liikalihavuus ne eivät keskity pelkästään riskin lisäämiseen tyypin 2 diabetes , syöpä , verenpainetauti tai sydänkohtauksia , mutta on myös vahvistettu, että liikalihavuus Se vahingoittaa ihmisten liitoksia.

"Potilaat liikalihavuus ne kohtaavat useita luun rakenteeseen liittyviä ongelmia; Kaikkein vaurioituneet nivelet ovat polvi, lonkka ja selkäranka, koska kehon täytyy tukea painoa. "

Syynä on se, että keho on suunniteltu toimimaan aktiivisesti, siirtymään eri paikkoihin ja pitkiä matkoja, mutta ajan myötä hyvät tavat on kadonnut, joten liikuttamattomat lihakset eivät ole terveen kehon vahvuus.

"Kun ihmiset joutuvat a istumaton elämäntapa liioitellut huolehtimatta ruoistaan ​​heidän nivelet loukkaantuivat. Näissä tapauksissa ainoa vaihtoehto on suorittaa korvaava polvi, lantio jne. "

Jotta vältettäisiin näiden äärimmäisyyksien joutuminen, asiantuntija toukokuu klinikka neuvoo, että ihmiset alkavat tuottaa useita muutoksia American Diet Society Yhdysvalloissa :

"Se koostuu siitä, että levy on jaettu neljään yhtä suureen osaan ja sisältää vähän proteiinia, vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita; avain ei ole ylittää neljänneksen tilaa ja tietysti sisältää lasillisen luonnollista vettä, jotta ruokavalio olisi täydellinen.

Ja se on, että lääkärin Sánchez Sotelon mukaan ihmisten on ymmärrettävä, että vain muuttamalla ruokavalio ja kun harjoitellaan liikuntaa, kun painon alentaminen saavutetaan: "Ei ole muuta tapaa, meidän on oltava tietoisia tästä, muuten lihavuus ei koskaan lopu".

Video Lääketiede: Supersankarimunuainen vs ylipaino (Huhtikuu 2024).