• Saattaa 3, 2024

Jos sinun ei ole harjoitus , mutta mitä haluat laihtua voit saavuttaa sen vaihtoehdoilla hauska joka saa sinut menettämään nämä ylimääräiset kilot. exergaming se auttaa sinua parantaa teidän ehto fyysinen ja hauskaa pelit of video .

Exergaming on englanninkielinen sana, joka tulee Exer (liikunta, liikunta) ja pelaamista (peli, digitaalinen peli). Ihanteellinen on tehdä se viisi kertaa viikko mennessä 30 minuuttia saada todellisia tuloksia.

Tämä modaliteetti ehdottaa, että videopelit olla työkalu aktiivinen , joka motivoi liikuntaa , vaikka ei sen täytyy olla substituoitu mennessä ei urheilu "varoittaa Julio Álvarez , tutkija Valencian yleinen sairaala , Espanja

Passiivisesta pelaajasta aktiiviseen

Vaikka videopelit niitä pidetään a aktiviteetti täysin istuma- on taipumus, että tällainenviihde laittaa liike pelaajillelaihtuminen , lisää koordinaatio ja nosta itsetunto , varsinkin kun liikalihavuus lapsille ja nuorille tuomalla .

ponnistus siirtämällä kädet ja jalat vastaavat teho käytetään juoksumatolla harjoitustestin aikana tai. \ t toiminta kohtalainen kuin kävellä , hypätä ja ravi "sanoo Oklahoman yliopisto .

Toinen tutkimus American Council of Exercises päättelee sen jälkeen, kun se on analysoitu Wii Fit , että pelaajat polttavat kaksi kertaa niin paljon kalorit verrattuna istuvat videopelit .

Kun exergaming lapsilla, nuorilla ja aikuisilla on mahdollisuus harjoitella käytännössä jalkapallo , koripallo, tennis, jooga , taistelulajit, tanssi ja rutiinit harjoitus mukavastikoti .

Tutkijaryhmän tekemien tutkimusten mukaan Valtion yliopisto, Universitat de València, Universitat Jaume I , nämä ovat joitakin hyötyjä havaittu vuonna lapset ja nuori :

Saatat myös olla kiinnostunut: Tavallisen vatsan saavuttaminen

1. Päätettäessä lapset liikalihava mieluummin urheilu kautta videopelit omaisuutta
2. On enemmän tyytyväisyys videopelien kanssa, koska niitä on vähäinen tunne ponnistus , tämä motivoi että seurata tämän toiminnan kanssa
3. virtuaaliset skenaariot ne vähentävät ponnistus kun teet harjoitus
4. peli saavuttaa liikaa viihde , mikä auttaa  lopeta ohjelma
5. Voit lapset jotka ovat tarjonneet osallistua tällaiseen testaus he ovat hyväksyneet ja kaikki saavuttavat tehdä se

Pandemian edessä liikalihavuus , joka tällä hetkellä koskee 1 kolmesta 3–16-vuotiasta lasta, tekniikka Se on liittolainen terveys .

Muista kaivata suorittaa 30–60 minuuttia päivittäin kaikki liikuntaa kohtalainen, exergaming se voi olla täydennys ihanteellinen.

Video Lääketiede: Review ARMSTRONG NEW ANTISPIN [blog.ttexperts.com] (Saattaa 2024).