Tutustu, miten vältetään ruoansulatuskanavan sairaudet

• Saattaa 3, 2024

Yksi avaimista on hyvä ruoansulatus ja välttää maha-suolikanavan sairaudet , kuten mahakatarri , paksusuolentulehdus ja ärtyvän suolen oireyhtymä , on suojella suoliston kasvistoa.

Tätä varten on tärkeää tietää, mitä suoliston mikrobiota , joka viittaa kaikkiin ruoansulatuskanavan pitkin eläviin mikro-organismeihin ja jonka muodostaa noin tuhat erilaista lajia.

Tällä hetkellä noin 20 tuhatta eri suoliston mikrobiota Niihin kuuluvat muun muassa joidenkin vitamiinien muodostuminen ruoansulatus ravinteiden ja esteenä haitallisille bakteereille.

Haastattelussa GetQoralHealth , Guadalupe Herrera Danone-instituutin ravitsemus- ja terveys-, tutkimus- ja kehityspäällikkö huomauttaa, että suoliston mikrobiota, jota käytetään kehomme puolustusten rakentamiseen, löytyy fermentoiduista tuotteista, kuten jogurtista ja kypsytetyistä juustoista:

"Toinen avain suoliston kasvillemme suojelemiseksi ei ole pakko olla täysin puhdas; pese kädet 30 minuutin välein jne. Kyllä, sinun täytyy olla hygieeninen, mutta haluaa, että kaikki puhdas ei ole ihanteellinen; kehomme kykenee parantamaan itsensä ”.

Herreran mukaan toinen neuvonta on lopettaa väärinkäytökset antibiootit joitakin maitotuotteita joka päivä; Jos suojelemme suoliston mikrobiota, voi kehittyä muita ruoansulatuskanavan sairauksia, kuten ripuli , tulehdus ja ruoansulatushäiriöt .

Itse asiassa noin 70% immuunisoluista löytyy suolistosta; siten mikrobiota ja suoliston immuunijärjestelmä toimivat yhdessä estääkseen patogeenien kasvua:

"Kertoaksemme totuuden, koostumuksen analyysi suoliston mikrobiota , voisi auttaa meitä parantamaan sellaisten sairauksien ymmärtämistä, kuten liikalihavuus , metabolisen oireyhtymän , ruoka-intoleranssit paksusuolentulehdus haavainen, mm.

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin