• Huhtikuu 29, 2024

Yksi viettelevimmistä ja kauneimmista naisen piirteistä on epäilemättä hiukset . Kuitenkin, miten on mahdollista ylläpitää a terveellinen harja ja pitkä, kun se kasvaa vain 1 senttimetrin ja puoli.

Saksan erikoistuneen sivun mukaan Schwarzkopf , 90% jokaisesta karvasta koostuu keratina ja (riippuen ympäristön kosteudesta) ja 5 tai 10% vedestä; Muut vähemmistöosat ovat lipidejä (rasva), pigmentit ja mineraalit. Keratiini on kuitumainen proteiini, joka antaa voimaa ja joustavuutta hiukset.

Kateudesta hiukset ...

On kuitenkin olemassa elintarvikkeita, jotka voivat tukea kasvua ja terveyttäe hiukset Täällä tarjoamme joitakin niistä.

1. Rikki. Se on välttämätöntä keratiinin synteesissä, ja sillä on myös anti-seborreaattinen vaikutus. Runsaasti: munat, maito ja johdannaiset, täysjyvätuotteet, hiiva olutta.

2. Jodi . Osallistuu aktiivisesti hiusten ja kynsien kasvuun ja kestävyyteen. Se löytyy kaikista kaloista ja äyriäisistä, meijeri pienemmässä määrin hedelmissä ja vihanneksissa (porkkanat, pinaatti ja parsa)

3. Magnesium Se on erittäin tehokas hauraissa hiuksissa ja ennenaikaisen kaljuuntumisen hoidossa. ruoka Mitä muuta ne sisältävät, ovat: pähkinät (mantelit, saksanpähkinät ja hasselpähkinät).

4. B6-vitamiini tai pyridoksiini . Se on välttämätöntä sinkin, kivennäisaineen, joka on osa ihoa, oikeaan aineenvaihduntaan. hiukset ja kynnet. Se on läsnä kaikissa tuoreissa elintarvikkeissa yleensä: sininen kala, liha, munat, pähkinät, täysjyvätuotteet ja banaani.

5. B3-vitamiini. Osallistuu keratiinin synteesiin. Se löytyy lihasta, kalasta,täysjyvätuotteet ja hedelmät.

tasapainoinen ruokavalio Sen lisäksi, että sinulla on terve ja pitkä hiukset, mutta parempi terveys. Kokeile ja muuta tapojasi!

Video Lääketiede: Timo Parvela (Huhtikuu 2024).