12 vihjettä mahalaukun sairauksien välttämiseksi

• Huhtikuu 29, 2024

Olemme ajankohtana, jolloin lämpötilat ovat erittäin korkeat, mikä puolestaan ​​aiheuttaa maha-suolikanavan sairaudet huimasti. Siksi annamme sinulle 12 vinkkiä, jotka auttavat sinua estämään ja välttämään näitä vatsainfektiot ja niin sen ärsyttävää oireet .

1. Bebe paljon vettä Älä odota, kunnes olet janoava juoda sitä
2. Valmistele ateria tuoreita elintarvikkeita
3. Pese itsesi kädet ennen syömistä ja sen jälkeen, kun olet menossa kylpyhuoneeseen
4. Pese itsesi hyvin kädet ennen ruoan valmistamista
5. Säilytä ruokaa jääkaapissa hajota helposti.
6. Evita nesteiden nauttiminen kofeiinilla, sokerilla tai alkoholijuomilla, koska ne menettävät enemmän kehon nesteitä
7. Älä juo vettä ravintoloissa tai muissa paikoissa, jos sitä ei pulloteta
8. steriloi vauvan pullot
9. tulla ruoka välittömästi sen jälkeen, kun se on valmistettu välttämään sen hajoamista
10. Ennen imettämistä vauva, puhdistus yhteysalueella
11. Kun syöt pois kotoa, vältä paikkoja, joissa hygienia on epävarmaa
12. Älä hoitaa itseään . Pitkällä aikavälillä se voi aiheuttaa vastustuskykyä lääkkeelle ja seuraavalla kerralla se ei vaikuta infektioon

Muista, että terveys on tärkein asia. Jos sinulla on oireita tai akuuttia kipua,älä epäröi !, mene heti lääkäri .