Lopeta tupakointi tekstiviesteillä

• Saattaa 3, 2024

"Tukevat" tekstiviestit voivat kaksinkertaistaa todennäköisyyden, että joku voi lähteä sikari menestyksekkäästi, lääkäri paljasti Caroline Free , joka ohjasi testin txt2stop Lontoon Hygienia- ja trooppinen lääketiede .

Tutkimus, joka toteutettiin kuuden kuukauden aikana, osoitti, että hieman yli 10 prosenttia niistä rohkaisevia tekstejä saaneista 5800 tupakoitsijasta, kuten "voit tehdä sen", vaikutti ihmisiin lopettamaan savu eli kaksi kertaa niin monta, joka yritti tehdä sen ilman minkäänlaista apua.

Tutkimus julkaistiin vuonna 2008 Lancet, sisälsi joitakin tekstiviestejä, jotka osoittavat, että ne auttavat lopettamaan tupakoinnin, kuten: "Tämä on päivä! Heitä pois kaikki savukkeet." Tänään on END: n alku, voit tehdä sen! ". "Himoa kestää keskimäärin alle 5 minuuttia, häiritä sinua, yritä ottaa jotain hitaasti, kunnes halu häviää." "Älä tunne pahaa tai syyllisyyttä, jos sinulla on ollut uusiutuminen. Olet saavuttanut paljon tähän mennessä."

Tutkimuksessa ihmiset lähetettiin viisi viestiä päivittäin viiden ensimmäisen viikon aikana ja sitten 3 viikoittaista muistiinpanoa kuuden kuukauden loppuun saakka. Osallistujat voisivat vastata näihin viesteihin erityisiä neuvoja varten, kun he tunsivat himoa savu tai kun heillä oli jonkin verran uusiutumista.

Tiedot

"Ihmiset kuvailivat txt2stop kuin ystävä, joka rohkaisi heitä tai jopa kuin enkeli olallaan. Hän auttoi heitä vastustamaan kiusausta polttaa ”, Free sanoi.

Tässä suhteessa Maailman terveysjärjestö (WHO) totesi, että noin 6 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain savu erityisesti matalan ja keskitulotason maissa.

Toisaalta lääkärit Derrick Bennett ja Jonathan Emberson , molemmat Oxfordin yliopistokatsoi, että tekstiviestejä voitaisiin käyttää auttamaan ihmisiä ympäri maailmaa:

"Prosessissa saadut kokemukset txt2stop, Ne eivät ainoastaan ​​tarjoa uutta lähestymistapaa lopettamiseen korkean ja keskitulotason maissa, vaan se voisi myös olla hyvä lähtökohta tämän käyttäytymisen muutoksen toteuttamiseksi vähäisillä resursseilla, Bennett sanoi.

Tämän tutkimuksen avulla avautuu toinen mahdollisuus, koska ilmeisesti positiivisia tekstiviestejä voitaisiin käyttää auttamaan ihmisiä muuttamaan erilaisia ​​haitallisia käyttäytymismalleja, kuten istumaton elämäntapa , liikalihavuus , ylipainoinen jne. Mitä luulet? Luuletteko, että he auttavat? Jaa kokemuksesi
 

Video Lääketiede: Sisäpiiri - The Inner Circle (Saattaa 2024).