• Saattaa 22, 2024

Kahvi on yksi tehokkaimmista juomista antirust Toisin sanoen sillä on kemiallisia yhdisteitä, jotka tarjoavat monipuolisia etuja terveydellemme siinä määrin, että se voi suojella sinua maksasyövästä, sanoo lääkäri Ruth Pedroza, koordinaattori elintarviketeollisuudesta Universidad Iberoamericanassa .

Haastattelussa GetQoralHealth , asiantuntija mainitsee, että kahvi Kofeiinilla on suurempi vaikutus kärsimysriskin vähentämiseen diabetes tyyppi 2, maksasyövän ja verensokerin ja insuliiniresistenssin säätely.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kahvi vs diabetes

Miten se estää maksasyövän?

Ruth Pedroza mainitsee, että kahvi Kofeiinilla on suurempi vaikutus näiden sairauksien vähenemiseen sen korkean antioksidanttitason takia, toisin sanoen kun kofeiinia ei ole, muut voimakkaat hapot, kuten klorogeeniset, kofeiiniset, feruliset ja kumariinit, tulevat pelaamaan terveydestänne.

nämä antioksidantit ne eivät hajoa, niitä ei deaktivoidu ja ne pysyvät ennallaan, vaikka ne kulkisivat yli kahdeksan tuntia valmistelun jälkeen tai ne sekoitetaan jonkin verran maitoa tai kermaa, selittää asiantuntija.

Toisaalta lehdessä julkaistussa tutkimuksessa American Gastroenterological Associationin kliininen gastroenterologia ja hepatologia (AGA), on ehdotettu, että kahvi vähentää riskiä, ​​että hepatosellulaarinen karsinooma (HCC) kehittyy jopa 40%, mikä on yleisin maksasyövän tyyppi.

Kirjoittajat sanovat, että yksi syy siihen, miksi se suojaa sinua, on se, että kahvi vähentää kehittymisen riskiä diabetes , yksi tärkeimmistä maksasyövän laukaisijoista.

Unohda myytit ja nauti siitä!

Lääkäri Ruth Pedroza toteaa, että ympärillä on useita myyttejä kahvi jotka ovat usein vääriä ja estävät vain ihmisiä nauttimasta tästä terveestä juomasta, joka parantaa valppautta ja keskittymistä. Tunne heidät!

1. Se vahingoittaa vatsasi. Ihmiset, jotka aiheuttavat jonkin verran huonoja tapoja tai bakteerien aiheuttamia vahinkoja Helicobacter Pylori He ovat vahingoittaneet mahalaukun limakalvoa, mutta kahvilla ei ole mitään tekemistä tämän kanssa, vaikka ne ottavat sen tyhjään mahaan.
2. Dehydratoi. Kaikki sen sisältämä vesi lasketaan hydratoitumisessamme päivän aikana, ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että kahvi aiheuttaa kuivumista.
3. Se aiheuttaa riippuvuutta. Ihmiset, jotka eivät voi elää ilman kahvia, liittyvät pikemminkin tottumuksiin kuin riippuvuuteen.
4. Se tuottaa osteoporoosia . Tämä tauti syntyy iän ja kalsiumia säästävien hormonien puuttumisen takia, joten kahvin kulutus ei ole mitään tekemistä tämän taudin kanssa.
5. Aiheuttaa unettomuutta . Niillä ihmisillä, jotka ovat herkkiä kofeiinille, voi olla yli-stimulaatio, joka vaikuttaa heidän lepoonsa, mutta säännöllisesti tämä juoma ei vaikuta hyvin nukkumaan.

Voit hyödyntää täysimääräisesti kahvi Voit juoda neljä kupillista amerikkalaista kahvia, jotka sisältävät suositeltavaa 300 milligrammaa päivässä. Jos haluat juoda enemmän kahvia, voit valita kofeiiniton, jolla ei ole kulutusrajaa. Ja kuinka monta kupillista kahvia juot päivässä?

Video Lääketiede: Osittainen auringonpimennys – katsele turvallisesti! (Saattaa 2024).