• Huhtikuu 25, 2024

Jos harjoitustoiminnallasi ei enää ole samanlaisia ​​vaikutuksia kuin alussa, on aika muuttaa sitä sellaiselle, joka takaa tehokkaat tulokset. Esimerkiksi Virta Punch Sen avulla voit laihtua nopean rasvanpolton ansiosta.

Portaalin mukaan eHow.com , tämä uusi menetelmä, jota käytetään laatikon kurinalaisuudessa, lisätä iskun voimaa ja pitää muotoilussa nyrkkeilijöiden kehoa.

Myös Virta Punch ei vain laihtua, vaan parantaa nopeutta, tasapainoa, voimaa ja sydän- ja hengitysjärjestelmää, jossa on oikea yhdistelmä aerobisia ja vastusharjoituksia.

Opi tekemään se talosta!

Laihtua Virta Punch olohuoneesi tai makuuhuoneesi mukavasti sinun tarvitsee vain luoda kiinteä rutiini, jotta voit työskennellä jokaisessa kehon lihaksessa, sekä käyttää joitakin kohteita, kuten lääkepalloa. Seuraavassa videossa annamme sinulle esimerkin:

Rutiini polttaa rasvaa!

Tämä rutiini voidaan tehdä kaksi tai kolme kertaa viikossa muutaman lämpenemisharjoituksen jälkeen, koska on tärkeää, että annat lihakset levätä niin, että ne toipuvat fyysisestä työstä ja välttävät kyyneleitä tai vammoja. Valmis?, Aktivoi!

1. Pala: Pysy suorassa, nosta ja taivuta oikea jalkasi kääntämällä vartaloa ja lonkkaa. Tee 15 toistoa.
2. mancuernillas: Pysy suoraan kädet sivuillasi, pitämällä joitakin kalvosinnappeja. Flex olkapäille ja venytä yksi niistä eteenpäin. Palaa aloitusasentoon ja vaihda. Tee 10–15 toistoa.
3. puristimet: Mukaan Bodybuilding.com-portaali , tämä harjoitus parantaa hartioiden vahvuutta. Istu selällään suoraan penkille. Ota kalvosinnapit ja taivuta kädet harteillesi. Nosta hitaasti ylös päätäsi ja palaa lähtöasentoon. Tee kolme sarjaa 10 toistoa. Loput yhden minuutin välein.

Muista, että sinun on yhdistettävä tasapainoinen ruokavalio, jotta voisit saada energiaa, joka tarvitaan Power Punch -laitteen käyttöön. Lisäksi on tärkeää, että hydratoit kehosi ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen. Ja sinä, oletko valmis menettämään painoa Power Punchilla? Jos haluat tietää enemmän painon menettämiseen, klikkaa tästä.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta