Juomavesi parantaa aivojen toimintaa

• Saattaa 5, 2024

Kun aivot on hyvin hydratoitu meillä on parempi tunnelma, meidän muisti se on terävämpi ja meillä on parempi keskittyminen, jonka avulla voimme ajatella ja ratkaista paremmin jokaisen päivän näkökohtia, jotta voimme toimia paremmin. aivot .

Hydratointi on välttämätöntä, jotta keho säilyy kunnossa. Vedenpuute vaikuttaa sen toimintaan aivot, erityisesti kognitiivisessa suorituskyvyssä muisti lyhyellä aikavälillä, moottorien koordinointi, reaktioaika ja havainnollinen syrjintä.

Tutkijoiden mukaan tämä johtuu siitä, että vesi sallii veren, joka menee aivot tulevat enemmän happea ja helpottavat työskentelyä neuronien ; Lisäksi on syytä mainita, että sekä lihaksemme että itse aivomme koostuvat ¾ vedestä.

Jännityksen tunne merkitsee tiettyjä prosesseja ja aivojen toiminta joka kuluttaa tietyn määrän energiaa sekä neuronien , hidastuu jossain määrin aivot yleensä

Tässä mielessä tutkijat Itä-Lontoon yliopisto, Englanti, selitä, että vain juomalla lasillista vettä aivot se toimii jopa 14% nopeammin, koska se tyydyttää tämän tarpeen, se lakkaa keskittymästä käsillä olevaan tehtävään ja optimoi sen suorituskyvyn.

Mukaan Tohtori Caroline Edmons, yliopiston tutkija ja yksi tutkimuksen tärkeimmistä tekijöistä , vesi vapauttaa osat aivot joka oli "miehitetty" janoessa, joten lasin juominen näiden vaativien toimintojen aikana voisi parantaa kognitiivista suorituskykyä.

Hän mainitsee myös, että yksi hydratoitumisen puuttumisen seurauksista on harmaata ainetta vähentävä, kuten osoittaa vapaaehtoisille, jotka käyttivät 90 minuuttia ja joka osoitti, että sen jälkeen hikoilu on tapahtunut. aivot Se voi vähentää sen kokoa jopa vuoden ikäisenä.

Kuitenkin selittää asiantuntija, juominen yksi tai kaksi lasillista vettä voi kääntää tämän prosessin ja aivot palaavat alkuperäiseen kokoonsa. Siksi hän suosittelee, että hydratoitumisen puute estetään fyysisen toiminnan aikana, mutta myös sen toiminnan aivot juominen vain lasillisen vettä.

Video Lääketiede: 1 Rally, 100 Different Items (World Record) (Saattaa 2024).