• Saattaa 3, 2024

Maailmassa yksi viidestä 50-vuotiaasta miehestä on vaarassa kärsiä a murtuma koska osteoporoosi . Meksikossa arvioidaan, että yksi 20: stä kärsii lonkkan repeämästä aikuisuudessa. Mitä tehdä välttää ensimmäinen vahinko ?

Mukaan Kansainvälinen osteoporoosirahasto , tämä tauti heikentää vähitellen luut ; aiheuttaa tuskallista ja heikentävää murtumat sen haavoittuvuudesta. Se vaikuttaa sekä naisiin että miehiin, joilla on vakavia seurauksia, jos sitä ei estetä, havaita ja käsitellä ajoissa. "

Sairaus, joka ei kunnioita sukupuolta

. \ T Maailman osteoporoosipäivä joka vietetään joka 20. lokakuuta, on tärkeää korostaa, että sekä miehet että naiset voivat toteuttaa toimia ehkäistä murtuma osteoporoottisia.

Manuel Mirassou presidentti Meksikon luiden ja mineraalien aineenvaihdunnan yhdistys , toteaa, että tämä ehto muuttuu silmiinpistävämmäksi miesten sukupuolessa ja rekisteröi a kuolleisuus korotettu murtuma of lonkka .

Kansainvälinen osteoporoosirahasto osoittaa, että kolmasosa kaikista murtumat of lonkka maailmassa ne esiintyvät miesten välillä ja 37% menettää elämä ensimmäisen vuoden aikana vamman jälkeen.

Kun olet kärsinyt ensimmäisestä murtuma , heillä on kaksinkertainen mahdollisuus kuolla verrattuna naisiin, ”selittää Mirassou.

Hän lisää, että tämä lonkan aiheuttama vamma johtaa kuolemaan, koska se voi aiheuttaa muita sairauksia, kuten keuhkojen tromboosi , infektiot sekä komplikaatioita leikkauksissa, kuten esimerkiksi kolesteroli korkea, diabetes , verenpainetauti , mm.

Yleensä miehet eivät kiinnitä huomiota ehkäisemiseen osteoporoosi . Vaikutus elämänlaatuun on kuitenkin tuhoisa, varsinkin kun lonkan repeämä on tapahtunut.

Tällöin 40% tästä vahingosta kärsivistä ihmisistä ei palaa kävellä hyvin; 60% tarvitsee jonkinlaista apua vuoden kuluttua murtuma ja 33% on täysin riippuvainen tai lopulta hylätään hoitokodeissa. "

Riskitekijät

Viime vuosina on kärsinyt miehistä kärsivien tapausten määrä osteoporoosi . On arvioitu, että vuoteen 2050 mennessä on 900 miljoonaa potilasta, jotka kärsivät siitä.

Tämän taudin kehittymisen estämiseksi on tärkeää kiinnittää huomiota sen aiheuttamiin riskitekijöihin, muun muassa:

1. Geneettiset tekijät. Miehillä, joilla on perheen historia, riski kasvaa.
2. Tupakointi. Tupakoivilla on 29% suurempi riski kärsiä osteoporoosi . Vaikka 68 prosenttia tupakoitsijoista on kärsimässä kärsimyksestä murtuma lonkka.
3. Alkoholia. Liiallinen alkoholin kulutus suosii tätä tilannetta. Tämä tarkoittaa enemmän kuin kaksi juomaa päivässä.
4. Kalsiumia. Tämän mineraalin alhainen kulutus on syy osteoporoosi . Suositeltu vuorokausiannos on 600 mg. Se voidaan saada pääasiassa elintarvikkeista.
5. D-vitamiini Tämän ravinteen alhainen taso asettaa miehet vaaraan. Tämä saavutetaan altistamalla auringolle ja tietyille elintarvikkeille, kuten sienille ja kylmän veden kaloille (lohi, taimen tai turska).
6. Liikunnan puute Se voi johtaa pieneen painoon.
7. IMC. Pieni painoindeksi (BMI) on toinen riskitekijä. Tämän pitäisi olla vähintään 20, mikä vastaa 57 kiloa.

Näihin lisätään ikä, murtuma aikaisempi, pitkäaikainen glukokortikoidien käyttö, alhainen testosteroni tai krooniset sairaudet niveltulehdus , diabetes sekä maksasairaus, krooninen munuainen, keliakia tai ruoansulatuskanava.

Vältä ensimmäistä murtumaa!

Manuel Mirassou ehdottaa välitöntä muutosta terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi, vain silloin voit estää ensimmäisen murtuma .

1. suorittaa liikuntaa kohtalainen vaikutus, kuten lenkkeily, portaiden kiipeäminen tai kävely 30 minuuttia kolmesta viiteen päivään viikossa.
2. Säilytä hyvä luuston terveys kuluttamalla ravinteita kalsium , D-vitamiini ja proteiineja .
3. Vältä haitallisia tapoja savu kuluttaa alkoholi liikaa ja pidä ihanteellinen paino
4. On tärkeää, että yli 50-vuotiaat miehet keskustelevat lääkärinsä luun terveydestä seuraavassa rutiinitutkimuksessa
5. Vältä kotona mitään riski of pudota

Tärkeintä on, että miehet toteuttavat toimia ehkäistä ensimmäinen murtuma lonkka. Huolehdi luiden terveydestä!

Video Lääketiede: Kunniatohtori Kalle Könkkölän elämäntyöseminaari 3.12.2018 (Saattaa 2024).