Lapset aikuisilla sydämillä

• Saattaa 3, 2024

Ylipainoiset lapset lisäävät verisuonten terveyteen ja kärsivät 30 vuotta olosuhteet tyypillinen aikuisille kuten sepelvaltimotaudit ja valtimon hypertensio. Jopa alle 10-vuotiaiden lasten tapauksia, joissa valtimoissa esiintyy pieniä rasvamerkkejä tulevan ateroskleroosin johdannoksi, on jo tutkittu.

Meksikossa yli neljä miljoonaa 5–11-vuotiasta lasta kärsii ylipaino ja lihavuus . Terveysministeriö toteaa, että ongelma, joka on saavuttanut tämän sairauden, katsotaan epidemiaksi. Meksiko ei ole ainoa maa, jolla on tämä vakava kansanterveysongelma. Espanjassa Espanjan sydänliitto (FEC) varoittaa kansalaisiaan nuorten lasten ruokavalion ja elämäntavan valvonnan tärkeydestä, koska lapsuuden liikalihavuuden luvut alkavat olla hälyttäviä. Tärkein ongelma sekä Meksikon alaikäisillä että espanjalaisilla on köyhä ruokavalio, joka on käännetty " epätasapainoinen ruokavalio ja epätavallisen kalorinen. "

• Varo roskaruoka- ja videopeleistä

Ravitsemusasiantuntija Martha Leticia Martínez Viveros, IMSS: n integroitujen terveysohjelmien ravitsemusohjelmien koordinaattori, on korostanut tarvetta edistämään asianmukaista ravitsemusta aamiaisesta ja edistää tapaa tuoda kotiin kotona valmistettu ravitseva välipala, jotta lapset välttävät epäterveellisten tuotteiden kulutusta.

Lapsuuden liikalihavuuden ja ylipainon ongelma ei kuitenkaan ole vain huono ravitsemus, vaan sillä on myös tärkeä rooli istumaton elämäntapa . Alaikäisten vähäinen tai ei lainkaan aktiivinen toiminta käyttämällä sähköisiä videolaitteita, syöminen tai syöminen television edessä tai Internetin käyttö pitkään aikaan tarkoittaa, että alaikäiset eivät tuhlaa energiaa perinteisiin peleihin tai liikuntaan verrattuna.

Toisaalta FEC: n ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että nuorimpien lasten aterioissa etusijalle asetetaan vihannekset, hedelmät ja vihannekset sekä kalat, siipikarja, maitotuotteet ja munat, jolloin punainen liha on toisessa paikassa. ". Viimeinen varoitus: ei ole terveellistä jättää aamiainen koska se on yksi päivän tärkeimmistä aterioista ja on suoraan mukana painon säätelyssä.