• Saattaa 5, 2024

Kuorsausta synnyttää kurkussa esiintyvien pehmeiden kudosten värähtely (pehmeä suulaki, joka sijaitsee kurkun takana, ja kello). otolaryngologist ja professori Buenos Airesin yliopistossa, Claudio Haissiner. Tästä syystä alkoholin, tupakan ja ylipainon kulutus estää teitä kuoremasta.

Mukaan Germán Peces-Barba, unihäiriöiden asiantuntija Neuromadrid, kuorsaus on yleisempää naisilla kuin miehillä, ja tämä johtuu siitä, että estrogeeni tai naishormonit estävät unelihakset kaulan rentoutua kuin miehillä.

Melodia kuorsauksen lopettamiseksi?

Tutkimuksessa, jonka valmisteli Exterin yliopisto ja julkaissut lehden Otolaryngologia-pään ja kaulan kirurgia, Paljastui, että laulaminen voi toimia terapeuttisena vähentämään jonkinlaista kuorsausta.

Löytö tehtiin kuoronjohtajan jälkeen Alise Ojay Hän suunnittelee sarjan vokaaliharjoituksia ystävälle, jolla on apnea, joka osoitti parannusta kolmen kuukauden kuluttua niiden suorittamisesta.

että Malcolm Hilton, otolaryngologist ja tutkimuksen pääaine, laulaminen auttaa vähentämään kuorsausta, koska se vahvistaa kurkun heikentyneitä lihaksia. Lisäksi tutkimuksen 30 osallistujaa parannettiin pitkällä aikavälillä.

Nämä gutturaaliharjoitukset koostuvat pohjimmiltaan sana onomatopoeisen "unga" laulamisesta eri sävyissä, ja ne on tehtävä 12 minuutin aikana ensimmäisen kuukauden aikana ja 18 minuuttia peräkkäisinä kuukausina, kun rutiini on hyvin tunnettu.

Kuorsauksen lopettaminen ei voi vain edistää unta, se auttaa myös suhdettasi, koska tämä ongelma vaikuttaa yhtä lailla. Miksi et yritä laulaa vähän ennen nukkumaanmenoa?

Video Lääketiede: Finnish huts - guidelines and safety instructions (Saattaa 2024).