9 kuntoilua vuonna 2013

• Saattaa 3, 2024

Fitness ei ole vain joukko harjoituksia kalorien polttamiseksi tai istuvuuden parantamiseksi, vaan myös elämänlaadun säilyttämiseksi ajan myötä, joten Amerikkalainen urheilulääketieteen korkeakoulu (American College of Sports Medicine) , ilmoitti vuoden 2013 tärkeimmät suuntaukset.

Useimmat kuntosalit ja henkilökohtaiset kouluttajat tarjoavat enemmän ja enemmän ulkona olevia fyysisiä aktiviteetteja yksinkertaisesta syystä: koska se on hauskaa ja rutiinia. Niinpä tämä suuntaus jatkuu seuraavana vuonna yhdessä Hiitin (korkean intensiteetin intervalliharjoittelun) rutiinien kanssa.

Jotkut tieteenalat uusitaan, kun taas useimmat yhdistyvät toisten kanssa, jotta ne tarjoavat parhaiten jokaisen, sanomalehden latercera.com mukaan. Lisäksi odotetaan, että rutiinit vähenevät ja hyödyt saadaan lyhyemmässä ajassa.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa! Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Mike pena 170kg (Saattaa 2024).