10 näppäintä patjan valitsemiseksi

• Huhtikuu 26, 2024

Vyöryä sängyn yli, viettää tuntikausia ennen unen saapumista tai yksinkertaisesti lopetettaessa aamulla nukkumisen jälkeen aamulla, voi olla seurausta siitä, että sinulla ei ole oikeaa patjaa tarpeisiisi; Kuitenkin, miten valita patja oikein?

Unen laatu on yksi terveyden tukipilareista, ja sen määrä voi vaihdella kuudesta seitsemään tuntiin. Yleisen psykiatrian arkistot mutta tämä ei olisi mahdollista, jos sinulla ei ole oikeaa patjaa.

siksi GetQoralHealth, tiedot profeco , he esittelevät sinulle 10 vinkkiä, joiden avulla voit valita patjan ja saavuttaa rauhallisen unen:

1.  Älä koskaan osta patjaa, kun olet väsynyt, koska joku voi tuntua sopivalta.

2. Muodosta aikaisemmat tottumukset nukkumaan mennessä, kuten musiikin lukeminen tai kuunteleminen.

3. Ennen kuin ostat patjan, aseta sen päälle. Tämä on tärkein testi, jonka voit tehdä. Varmista, että se tukee täydellisesti, erityisesti vyötärön ja hartioiden alueella; rullaa hieman: patja ei saa uppoutua tai muodonmuutosta; rullaa kohti rantaa: tämän täytyy tukea täydellisesti ilman, että putoat maahan.

4. Se ansaitsee saman laadun pohja- tai laatikkojousen. Ilman oikeaa pohjaa patja ei anna sinulle odotettua palvelua ja se kestää vähemmän.

5. Älä mene nukkumaan nälkäisenä tai heti runsaan illallisen jälkeen.

6. Älä kurista. Hän palkitsee sinut tuella ja mukavuudella, jota tarvitaan kunnollisen levon vuoksi vuosia.

7. Patjan tarrat on aina sijoitettava näkyvään paikkaan. Tämä voi kertoa paljon tuotteen laadusta.

8. Takuu. On erittäin tärkeää tutkia kattavuuden tyyppi ja aika. Useimmat valmistajat tarjoavat 10 vuotta tai enemmän, mutta vain vuoden takuu on kokonaisuudessaan ja loput ovat oikeasuhteisia, eli sinulta veloitetaan osa käytöstä riippuen.

9. Yritä rentoutua yöllä.

10. On suuri valikoima ja tuotemerkkejä, mutta aina nähdä, täyttävätkö niiden ominaisuudet tarpeesi.

Lepotila on niin tärkeä tekijä elämässä, että se voi jopa vaikuttaa kuolleisuutemme. Jos sopivan patjan hankkimisen jälkeen et voi nukahtaa, harkitse mennä asiantuntijaan. Ole varovainen!

Video Lääketiede: Näkökulmia osaamisen tunnistamiseen (Huhtikuu 2024).