• Huhtikuu 29, 2024

Ikäsymbolit, jotka näkyvät niska prosessin aikana vanheneminen ne johtuvat ihon ja lihasten hiljaisuudesta ja liiallisesta rasvasta.

Aloita terveiden elämäntapojen toteuttaminen, mukaan lukien oikea ruoka ja koulutus strategiat auttavat sinua välttämään ryppyjä ja muut iän merkit niska , ilmaisee Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus .

Siksi jaamme joitakin seuraavista koulutus mitä voit tehdä kodin mukavasti.

1. "Swallow" -liike

Aseta avoin käsi kurkun pohjalle, levitä sitä pitkin solisluu . Venytä ihoa alas samalla, kun nostat ihoa niska , leuka ja leuka kattoon. Tee nyt liike, jolla alempi huulesi peittää ylemmän huulen. Palaa aloitusasentoon, toista viisi kertaa.

Video Lääketiede: One Swallow (Huhtikuu 2024).