• Huhtikuu 29, 2024

kaura Se on erinomainen lähde kuitu , magnesium, kupari, rauta ja kalium. Se on myös antioksidantteja, jotka ovat ihanteellisia ihonhoitoon. Mitkä ovat sen vaikutukset tähän?

Tasapainoinen ruokavalio on avain nuorten, terveiden ja kauniin näköisiin, mutta kaurahiutaleiden kaltaiset elintarvikkeet voivat maksimoida nämä edut. Lehden julkaiseman tutkimuksen mukaan Ravitsemusarvioinnit , kauralla on vaikutuksia antiinflamantorios ja syöpälääkkeet.

Terveys iholle ...

Jos et vieläkään tiedä, mitkä ovat kauran vaikutukset ihollesi, tarjoamme niistä neljä.

1. Kauraproteiinit toimivat suojaamalla ihoa yleensä. EU: ssa julkaistu tutkimus Journal of Drugs in Dermatology totesi, että kaurassa oli aineita, joita kutsutaan avenantramideiksi, jotka estävät yhdisteitä tulehduksellinen ja antihistamiinit, jotka auttavat rauhoittamaan kutinaa ihoa.

2. Hydraatti. Kaura on yksi jyvistä, joiden rasvapitoisuus on suurin: 65% tyydyttymättömiä rasvoja ja 35% linolihappoa. Nämä antavat sille hyödyllisyyden kosteuttava ja pehmennysaine kosmetiikassa, kuten on osoitettu Romina Román, Hinds-tuotemerkin johtaja.

3. Ihanteellinen kasvojen pestä. Kaura sisältää kemikaaleja, joita kutsutaan saponiineiksi ja joita leimaa voimakas puhdistusominaisuus. Mukaan Ihotautilääkäri Susan Stuart Kaura on ihanteellinen käytettäväksi saippualla, herkälle tai normaalille iholle.

4. Tasaa PH. American Academy of Dermatology toteaa, että avenanjauho voi auttaa normalisoimaan ihon pH: ta, mikä lievittää kutinaa ja auttaa säilyttämään ihon luonnollisen kosteuden. iho.

Muista, että tasapainoisen ruokavalion ylläpito ei ainoastaan ​​auta ylläpitämään kaunista ihoa. Jos kyseessä on kaura tämä voi auttaa sinua ylläpitämään nälkä valvoa ja parantaa suolistoprosessia. Muista, että terveys on käsissänne. Ole varovainen!