Kasvoharjoitukset vs. ikääntyminen

• Huhtikuu 29, 2024

Kuvittelisitko, että sinulla on vankka ja sileä iho ilman, että tarvitsisit maksaa kalliita hoitoja? Voit jo saada sen muutamalla sinkulla koulutus He ottavat pois 10 minuuttia päivässä.

Kasvosi koostuu 57 lihaksesta, jotka mobilisoivat heidät dynaamisesti jooga Kasvot voivat palauttaa sävynsä ja välttää epätasaisuutta, mikä antaa sinulle tuoreen, nuoren ja kiiltävän kuvan.

Mukaan GuiaFitness , lopettamaan vanheneminen sinulla on vain gesticulate aktivoida silmän alue, otsa, poskipäät, suu ja kaula; Toiminta, jota sinun täytyy seurata rauhallisella ja syvällä hengityksellä.

Opi käyttämään kasvojasi!

Jos tavoitteena on estää vanheneminen , sinun on aloitettava näistä koulutus varhaisessa iässä, 23–26-vuotiaana, ja ota se tavaksi joko aamulla tai yöllä ennen nukkumaanmenoa.

silmäluomet: Publímetron tiedoissa on suositeltavaa sulkea silmät ja painaa samalla, kun nostat kulmakarvat, se on kuin jos haluat avata silmät, mutta raskaus ei salli sitä. Aseta indeksisormesi myös kulmakarvan alle kulmakarvojen suuntaisesti. tukea peukalot korviin, etsi ylös ja nosta alempaa silmäluomea.

edessä: Aseta molemmat vaaleanpunaiset, sormukset ja keskisormet otsaosan yläosaan. Se sopii ylös ja alas lihakset otsaan Voit täydentää rutiinia alla esitettyjen liikkeiden kanssa:

huulet: Aseta peukalot ylähuulan alle ja keskelle. Paina peukalot kumit vasten, kun ylemmän huulisi tuo eteenpäin lihakset

kaula: Nosta partaasi, kun venytät alahuulesi ylöspäin, ja näin venytät iho ja vahvistat sitä.

Harjoittele näitä koulutus vastaan vanheneminen voit kuunnella musiikkia, laittaa suitsukkeita tai rentouttavia aromaattisia kynttilöitä; tämä auttaa sinua keskittymään ja nauttimaan itsestäsi muutaman minuutin päivässä. Ja sinä, mitä toimia te teette ikääntymisen estämiseksi?