• Saattaa 19, 2024

Kirjoitan Tokiosta, jossa osallistun Strala-luokkien festivaaleille, joiden tarkoituksena on pitää hauskaa ja juhlia Reebok-linjan menestystä. Eilen matkustin ympäri Manhattania lasi-kuorma-autolla juhlimaan hotelliyhdistystä W. Antieria, joka nauhoitti puistossa hauskoja videoita hyvään ystäväänsä Deepak .

Olen tullut yksi niistä ihmisistä, joilla on asialista täysi. Mielestäni me kaikki olemme jollakin tavalla. Olipa kyseessä työ, koti, liiketoiminnan rakentaminen tai tavoitteidemme kehittäminen, olemme aina kiireisiä kotitehtävien kanssa tai matkustaa paikasta toiseen. Joten, miten voin tehdä tila minulle?

Saatat myös olla kiinnostunut: kurinalaisuus näyttää "säteilevältä" ilman ruokavaliota

Kaikesta työstäni huolimatta olen ollut utelias siitä, miten löytää tilaa kaikista näkökulmista. Analysoi kaikki ajatukset, jotka merkitsevät tilaa, eli sisäistä ja ulkoista, jossa on kaiken läsnäolo ja poissaolo.

Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on luoda tilaa missään olosuhteissa. Strala Se on monien itämaisten perinteiden elementti ja opas, joka voi auttaa sinua saavuttamaan sen. Miten voimme löytää rauhallisen kaikkein epämiellyttävimmällä hetkellä? Kuinka voimme löytää rauhan kaaoksen keskellä? Vain käytännössä, joka voi olla hyvin palkitsevaa.

5 yksinkertaista vaihetta tilaa luomiseksi

1. Ota syvään henkeä . Kun tuntuu, että jännitys lisääntyy ja hengitys lyhenee, on aika muuttaa rytmiä eli hengittää syvästi. Näin voit vapauttaa, rentoutua ja poistaa stressiä helposti. Kokeile nyt: ota syvään henkeä, hengitä hitaasti. Hyvin tehty!

2. Tunnista kuviot ja kehittyä. Oletko aina järkyttynyt asioista, joita et pidä ja jotka tapahtuvat edelleen kuin mitään? Tai asioista, joita ihmiset tekevät tai sanovat? Tämä aiheuttaa alitajuisesti jännitteitä, joten analysoi, mitä voit muuttaa ja mitä ei muuta.

3. Harjoittele tilan luomista. Analysoi esityslistasi ja huomaa, että siellä on aina aika sinulle Peruuta kokous, joka ei ole niin tärkeä ja viettää aikaa rentouttavaksi. Hyödynnä tätä aikaa ajatella, rauhoittumaan ja lisäämään energiaa.

4. Itsehoito # 1 . Tee itsepalvelusta numero yksi prioriteetti. Et voi hoitaa mitään, jos olet huolimaton, joten sinun täytyy osallistua joka päivä. Enjoy aika itsesi ja itsesi kanssa.

5. unelma . Unelma on tietysti hyvä, mutta myös varmista, että unelmoit. Anna myös itsesi unelmoida. Unelma siitä, miten haluat tuntea. Ajattele luovasti ja muuta huomiota tehtäviin, jotka tuottavat onnea, hauskaa, inspiraatiota. Lyhyesti sanottuna voit nauttia mielikuvituksenne voimasta.

Video Lääketiede: Samadhi Movie, 2018 - Part 2 (It's Not What You Think) (Saattaa 2024).