Miksi kuoremme

Oletteko kuorsaus? Tämä voi olla merkki a unihäiriö joka vaikuttaa miljooniin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut syyt siihen, miksi ihmiset kuorevat, ovat alkoholi , savu tai ylensyöntiä . Asiat pahenevat, kun nämä huonot tavat tulevat yhteen. Ainoa ratkaisu on päästä pois heistä ja paras tapa tehdä se on vähitellen kokea vieroitusoireita.

Painon menettämisen kannalta ainoa tapa tehdä se on liikunnan lisäksi ruokavalion ja elämäntavan muutosten lisäksi. Ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua suunnittelemaan aterioita, valmentaja voi tehdä ohjelman koulutus . Sinun tarvitsee vain noudattaa heidän ohjeitaan.

Toinen tutkimus on osoittanut, että ihmiset, jotka kärsivät unettomuus he myös kuorevat. Väärään asentoon nukkuminen voi aiheuttaa ihmisen kuorsauksen. Jos tämä tapahtuu sinulle, kun nukut puolellasi, yritä olla selässä, koska se vähentää hengitysteihin kohdistuvaa painetta. On myös hyvä sijoittaa enemmän tyynyjä a kalteva asento . Sänky voi olla myös syyllinen. Jos se on liian pehmeä tai liian kova, voi olla tarpeen muuttaa sitä.

Kuorsaus on häiriö, joka voi olla kohtalokas, jos emme tee sitä muutokset tarkoituksenmukaista. Jos haluat tietää, kuinka vakava se on, sinun pitäisi tietää, että se lisää sydän- ja verisuonitautien ja korkean verenpaineen mahdollisuutta.


Video Lääketiede: mishing Flim miksi full HD (Joulukuu 2022).