• Huhtikuu 19, 2024

Kuka sanoi, että diabeteksen saaminen oli sama kuin herkullisen ruoan poistaminen ruokavaliosta?

Joulukauden aikana on hyvin yleisiä tapaamisia lounaaksi tai illalliseksi ystävien, perheen ja jopa työssä. Monissa tapauksissa diabetesta sairastaville ihmisille aiheutuu ongelma, koska niiden ruokavalio on keskeinen seikka, jotta glukoosia voidaan hallita.

Jotta tämä ei tapahdu sinulle, annamme sinulle vinkkejä, joten et kärsi tänä kaudella.

Tätä joulua varten valitse kokki nestemäisillä rasvoilla kiinteän sijaan.

Korvaa rasvaa ja voita rapsille tai oliiviöljylle ja käytä niitä kohtalaisesti.

Vältä hunajaa, ranskalaisia ​​perunoita ja makeaa leipää.

Syö tai ruokaa älykkäästi

Valitse elintarvikkeita, joissa on vähemmän rasvaa tai tilaa pieni osa.

Aloita hyvä salaatti

Keskinkertaista alkoholijuomien määrää, jos voit välttää niitä paremmin.

Pysy aktiivisena näinä päivinä

Noudata kirjeen lääketieteellisiä ohjeita.

Ei ole mitään syytä olla hyvä aika tällä kaudella, keskittyä nauttimaan eniten rakastamastasi ihmisistä.

Video Lääketiede: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? (Huhtikuu 2024).