• Huhtikuu 24, 2024

Niin paljon ristiriitoja, että on olemassa meijeri emme enää tiedä, onko hyvä tai huono sisällyttää ne ruokavalioon. Todellisuus on, että se riippuu kunkin ihmisen biologisista ominaisuuksista sen määrittämiseksi; et voi demonisoida ruokaa yleisesti.

Jos et ole sietämätön meijeri ja tuotat ruoansulatusentsyymejä, jotka ovat tarpeen niiden sulattamiseksi ja ravinteiden imemiseksi, olet yksi niistä harvoista, jotka voivat tehdä sen, ja siksi sinun on hyödynnettävä niiden ravitsemuksellisia etuja.

Mitä sinun pitäisi etsiä, kun käytät maitotuotteita?

Laadun. Kyllä, siellä on alkuperää olevia elintarvikkeita meijeri kuten ghee (kirkastettu orgaaninen ja luonnollinen voita), jolla on korkea ravintoarvo, ja lisäksi sillä on suuria etuja ihmiselle.

On monia ravitsemusvirtoja, ja kuten isäni kertoi minulle kerran, kaikki eläimet tietävät, mitä syödä, paitsi ihminen, ja hän on aivan oikeassa. Olemme kaikkein monimutkaisimmat, koska kun syömme, on enemmän tekijöitä kuin fyysinen ravitsemus.

Todellisuus on se, että ne eivät ole välttämättömiä ihmisten ruokavaliossa, ja sen ylimääräisen kulutuksen on osoitettu olevan toissijaisia ​​vaikutuksia terveyteen.

Nämä haittavaikutukset liittyvät enemmän niiden käsittelyyn, toisin sanoen hormonaaliseen sisältöön, sokeriin ja rasvoihin, joita nämä tuotteet sisältävät.

Milloin ei kuluta niitä?

Jos olet vegaani tai sietämätön laktoosi on erinomaisia ​​kasviperäisiä vaihtoehtoja, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia, kuten merilevää, pinaattia, täysjyvätuotteita ja kaikkia vihreitä lehtiä, kuten pinaattia, lehtikaalia, pihveä jne. Hamppu on erinomainen vaihtoehto proteiinien, omegojen, aminohappojen ja kuitujen suhteen.

Lopulta se on henkilökohtainen päätös kuluttaa meijeriä tai ei; On myös tärkeää selvittää, kuinka suvaitsevainen olet näihin tuotteisiin ja niiden reaktioon kehossasi.