• Huhtikuu 24, 2024

Krooninen tulehdus on yksi tärkeimmistä syistä sairauksiin nuorilla aikuisilla ja iäkkäillä aikuisilla. Koska se on hiljainen sairaus, sillä ei ole oireita, kunnes kipu on sietämätön.

Anti-inflammatorinen ruokavalio on välttämätöntä, jotta vältät epämukavuutenne vähenemässä, olipa se lihaskipu, kontraktio tai sprains.

Akuuttia tulehdusta leimaa seuraavat oireet:

• Punoitusta kivun alueella
• Lämpö tunne
• kipu
• turvotus

Mitä sinun pitäisi syödä?

• Syö terveitä rasvoja
• Hedelmät ja vihannekset, joissa on runsaasti kuitua ja vettä
• Vähärasvainen eläinproteiini
• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja
• Välimeren ruokavalio on paras esimerkki pitää sinut hyvin

Video Lääketiede: 5 RUOKAA MITÄ SINUN EI TULISI IKINÄ SYÖDÄ (Huhtikuu 2024).