• Huhtikuu 25, 2024

Joillekin ihmisille miellyttävä aktiviteetti, kuten läheisyyttä kumppanisi kanssa, voi tulla painajaiseksi, jos kärsit seksuaalisesta ahdistuksesta, toisin sanoen jos olet huolissasi liikaa suorituskyvystä tai pelkoa ejakuloitumisesta liian aikaisin.

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Huffington Post seksuaalinen ahdistus aiheuttaa turhautumista ja pelkoja, jotka syntyvät aina, kun henkilö yrittää seksiä kumppanin kanssa.

Kun tämä ongelma havaitaan, se voidaan kuitenkin helposti ratkaista, koska se on vain kysymys seuraavien vihjeiden asettamisesta levottomuus seksuaalinen, joka auttaa sinua miellyttävässä intiimissä elämässä:

1. Keskustele avoimesti kumppanisi kanssa huolestasi, jotta he ymmärtävät sinut ja etsivät ratkaisua yhdessä.
2. Priorisoi kiusanteko ja hyväillät ennen leviämistä
3. Liikunta pysyä kunnossa ja tuntea olosi paremmaksi kehon kanssa; Se antaa sinulle enemmän energiaa läheisyydestä.
4. Etsi ulkoisia ärsykkeitä, jotka ohjaavat huomionne, kuten musiikkia
5. Käy ammattilaisella. Kun etsit psykologista apua, voit tunnistaa pelkosi ja syyt levottomuus seksuaalinen.
6. Tunne kehosi, jotta voit oppia reaktioita, aikoja, mieltymyksiä ja rajoituksia.
7. Lue tieteelliset tiedot, jotta voit oppia kaiken ihmisen seksuaalisen vasteen
8. Poista myyttejä seksuaalisuudesta ja vääristävät todellisuutta
9. Visualisoida seksuaaliset suhteet ilon ja keskinäisen luovuttamisen hetkenä, ei kilpailuna
10. Ota aikaa osallistua kumppanisi kanssa sekä täyttää molempien toiveet ja fantasiat.

Mikä on seksuaalinen ahdistus?

Vaikka se on hyvin yleistä miehillä, naiset voivat myös kärsiä levottomuus seksuaalinen, jolla on kielteisiä ajatuksia tai huolenaiheita, jotka muuttavat heidän halunsa nauttia intiimistä kohtaamisesta parin kanssa, kuten:

1. Pelko olla "hyvä sängyssä"
2. On alhainen itsetunto
3. Ole tyytymätön lisääntymiselinten kokoon
4. Pelko ennenaikaisesti tai orgasmin saavuttamatta jättämisestä

Vaikka yksilö kärsii levottomuus voi tuntea takykardiaa, sydämentykytystä, huimausta, vapinaa, hikoilua ja jännitystä ikään kuin olisit joutumassa uhkaan, sanoo portaali Discovery Woman .

Lisäksi, kun miehellä on tällaisia ​​negatiivisia ajatuksia, on normaalia, että ne lisäävät stressiä, mikä aiheuttaa veren vähenemisen penikselle ja vaikeuksia erektion ylläpitämisessä tai saavuttamisessa.

Samaan aikaan naisilla stressi ei salli hyvää voitelua, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta ja halun puuttumista sukupuolen aikana.

Älä unohda, että on tärkeää nauttia intiimistä hetkestä kumppanisi kanssa, mikä auttaa sinua parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Vapauta itsesi komplekseista ja anna mielikuvituksenne hallita seksuaalisia suhteitasi. Ja sinä, oletko kärsinyt seksuaalista ahdistusta?

Seuraa meitä "Arial", "sans-serif", väri: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; väri: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa ja" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Lääketiede: Seksuaalisuuden omahoito: Mikä on seksuaalinen itsetunto? (Huhtikuu 2024).