Päivittäinen punnitseminen on merkki syömishäiriöstä

• Huhtikuu 25, 2024

Jos painat itseäsi päivittäin tai jos teet sen jopa useita kertoja päivässä, se voi olla syömishäiriön punainen tarkennus. Pysyvä punnitus tulee pakkomielle ja joskus aiheuttaa ongelmia, kuten ruokahaluttomuus ja bulimia . Selvitä!

On totta, että elintarvikkeiden ja hahmojen hoitaminen on tärkeää, jotta voisimme nauttia hyvästä itsetuntoa, varsinkin hyvästä terveydestä, mutta meidän ei pidä olla niin tiukkoja ja pakkomielteisiä kehomme kanssa, koska se voi johtaa ruokaongelmien kehittämiseen.

Punnitse itsesi jatkuvasti  

Terveyden ja ravitsemuksen asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että kun henkilö painaa itsensä päivittäin, näyttää peilistä ja tarkastelee ylimääräistä rasvaa, jota hänellä on kehossaan, se voi aiheuttaa ahdistusta, masennusta ja ahdistusta, joka voisi myöhemmin vakava häiriö.

Tässä mielessä, kun ihmiset mittaavat itsensä usein ja näkevät uudestaan ​​ja uudestaan ​​"rasvaa", jota heillä on joissakin ruumiinosissa ja joilla ei ole tilaisuutta auttaa ravitsemusterapeutin auttamaan heitä vähentämään näitä kiloja, he tulevat kieroon missä ainoa tie on drastinen ruokavalio.

Ota se huomioon  

Jos luulet, että sinulla on ongelmia painosi kanssa, koska olet pakkomielle etsivät ohuempia, ota nämä kysymykset huomioon ja jos vastaat kyllä ​​useampaan kuin yhteen, on parasta mennä asiantuntijan puoleen, joka antaa sinulle oikean suunnan ja paremman vain ulkonäkösi, mutta elämänlaatu.

1. Punnitko ja mittaatko jatkuvasti?

2. Tunnetko huonoasi tai masentuneena, kun huomaat liikaa painoa kehossasi?

3. Muutatko tunnelmasi joka kerta, kun punnitset itsesi?

4. Onko asenne riippuvainen painostasi?