• Huhtikuu 19, 2024

Kun painat a paniikkikohtauksen , sinulla on a ennenaikainen tunne valppautta, kauhua tai voimakasta epämukavuutta , jonka aiheuttaa a uhkaava tilanne .

Ongelmana on, että useimmissa tapauksissa emme tiedä miten tunnistaa paniikkikohtauksen , eikä miten toimia tai tukea a Kolmanneksi, kun näemme, että hän kärsii yksi.

Mayo Clinicin asiantuntijoiden mukaan merkkejä a paniikkikohtauksen ovatko nämä:

Varoitusoireet:

- Erittäin vahva ja nopea syke

- Hikoilu

- Painostus rinnassa

- Pelko kuolemasta

- Hengitysongelmat

- Pahoinvointi

- Kuumat vilkkuu

- vilunväristykset

- Vatsakipu

- Huimaus

- Vertigo

- Numbness

Toimenpiteet paniikkikohtaisten henkilöiden auttamiseksi:

- Pidä rauhallinen ja lähemmäs.

- Kysy häneltä pehmeää sävyä, jos hän ottaa lääkkeitä. Jos näin on, anna se heille.

- Pyydä häntä kertomaan teille, mitä hän tarvitsee, ja mahdollisuuksien mukaan hänen tilansa syyn.

- Varmista, että se on hyökkäys eikä astma tai sydänkohtaus. Tämä johtuu edellä mainituista oireista.

- Anna hänelle aikaa, jos hän ei halua puhua, mutta älä jätä häntä yksin.

- Yritä olla liikkumatta, mutta älä kosketa sitä, se voisi yrittää paeta tai muuttaa sitä enemmän. Jos haluat pysyä tai kävellä, seuraa häntä.

- Anna hänen tietää, että kriisi tapahtuu, mutta ei tuomita sitä, mitä hän tuntee.

- Anna hänelle rohkaisua, kerro hänelle, että hän on hyvin päin, että hän voi.

- Pyydä häntä hengittämään, hengittämään ja hengittämään ja laskemaan hänen hengityksensä ääneen. Tämä säätää hengityksen ja auttaa vähentämään muita oireita. Voit saada hänet vuorotellen henkeä paperipussilla, aivan kuin hän täyttäisi ilmapallon.

- Käytä lupaan kosteaa liinaa otsaan, kaulaan ja kaulaan. Joten hiki menee alas.

- Pysy hänen kanssaan, kunnes hyökkäys lähtee, mutta ensimmäisestä hetkestä alkaen hakeuduttava lääkärin hoitoon ja pyydetään tarvittaessa ambulanssia.

Koska olet lukenut tämän ...

6 ruokaa, jota sinun tulee välttää syövän estämiseksi

Kurkuma on parempi kuin ibuprofeeni ...

Tapoja säännellä insuliiniasi ja laihtua

Unettomuus lisää sydänpysähdyksen riskiä