Kävely vahvistaa aivoja Alzheimerin tautia vastaan

• Huhtikuu 23, 2024

Vanhuksille kävele 10 km viikko hyödyttää aivot , parantaa kognitiivista kykyä ja viivästyttää muistin menetystä.

Edellä mainittu oli päätelmä laajimmasta tutkimuksesta, joka on tehty liikuntaa ja siihen liittyvä henkinen heikkeneminen Alzheimerin .

Yli 400 vanhusta seurattiin yli 20 vuotta. Tutkimuksen osallistujien keski-ikä oli 80 vuotta, joista 300 oli terveitä ja 127 kognitiivista heikkenemistä (MCI).

Vanhukset, joilla oli MCI ja Alzheimer, jotka kävivät viikon aikana vähintään 20 minuuttia päivässä, osoittivat a hitaammin heikkeneminen ja vähemmän muistin menetystä verrattuna niihin, jotka eivät kävelleet.

"Huomasimme, että noin 10 kilometrin matka viikossa onnistui 10 vuoden aikana suojaamaan aivojen rakennetta ja vähentämään Alzheimerin taudin riskiä noin 50%", lääkäri kertoi BBC: lle. Cyrus Raji , Pittsburghin yliopistosta, Yhdysvalloista, joka ohjasi tutkimusta.

"Ihmisillä, joilla on jo Alzheimerin ja MCI: n, havaitsemme, että rytmi on kognitiiviset häiriöt ja aivojen rappeutuminen se onnistui myös vähentämään ”, lisää tiedemies.
 

Tutkijat uskovat, että kävelyn fyysisten hyötyjen ja aivotilavuuden parantamisen välillä on yhteys.

Kävely parantaa veren tarjontaa aivoihin, joten lisää happitasoja ja ravinteita solu pitää heidät terve elinkelpoisia vanhuuden aikana.

Kävely ei ole Alzheimerin tautia parantava; se voi kuitenkin tukea aivot ja vähentää tämän taudin muistin menetystä.

Video Lääketiede: Whitney elokuvateattereissa heinäkuussa 2018 (Huhtikuu 2024).